Dormir bien va relacionado con la salud y la calidad de vida, por lo que cuando no dormimos bien, estas disminuyen. Si dormimos bien solemos pensar con más claridad, nos ayuda a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor.
Si te cuesta dormir por las noches o no acabas de dormir las horas suficientes para despertarte con energía a la mañana siguiente, te recomendamos que sigas leyendo este artículo.
Consecuencias por la falta de sueño
💤
Hace que estés de mal humor
💤
Disminuye la capacidad de razonamiento
💤Afecta a la salud mental
💤Empeora tu concentración
💤Tienes menor rendimiento físico
Hoy es el Día Mundial del Sueño, un evento anual destinado a ser una celebración del sueño. Por eso, el equipo de El Comprador de La Vanguardia queremos ayudarte a que logres dormir plácidamente ofreciéndote una lista de productos que te facilitarán el sueño por las noches.
Si no duermes bien tu sistema cognitivo no rendirá adecuadamente
¿Por qué es importante dormir bien?
Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Durante el sueño, nuestro cuerpo se regenera y se recupera del desgaste diario, lo que ayuda a prevenir enfermedades y lesiones. Además, un sueño adecuado también ayuda a regular el metabolismo, mejorar el rendimiento cognitivo, y fortalecer el sistema inmunológico. Por otro lado, la falta de sueño o el sueño de mala calidad puede aumentar el riesgo de sufrir trastornos del estado de ánimo, ansiedad, depresión, y problemas de memoria y concentración. En resumen, dormir bien es esencial para mantener una vida saludable y feliz.
Almohada para Piernas para Dormir Bien
Almohada para Piernas BLABOK
Manteniendo las piernas elevadas, esta almohada para las piernas es ideal para aliviar el dolor en las rodillas, piernas y caderas y ayuda a mejorar la circulación.
La almohada para piernas dibuja la curva natural de la pantorrilla que te ofrece la mayor comodidad para tus horas de descanso. Logra la alineación de la columna vertebral y el coxis, mejora la circulación sanguínea y las venas varicosas y también soporta los ligamentos y los músculos.
Con esta almohada tus horas de sueño serán provechosas y tu cuerpo y mente lograrán descansar para rendir perfectamente a la mañana siguiente.
Melatonina 365 Tabletas
Complemento de Melatonina para dormir bien
Si tu mente no descansa por las noches y eso disminuye tu productividad del día siguiente, este producto es para ti.
Es un pote de 365 tabletas de melatonina. La melatonina provoca en tu cuerpo una agradable sensación de cansancio de forma natural, por lo tanto, hará que puedas dormir perfectamente por las noches sin provocarte ningún tipo de daño al cuerpo.
Este producto vegano no contiene aromas ni ingeniería genética, y está libre de aditivos innecesarios como colorantes y estabilizantes, o antiaglomerantes como el estearato de magnesio.
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Aparato de meditación y sofrología para dormir bien y relajarse
Aparato de meditación y sofrología que te ayudará a dormir mejor
Relaja tu cuerpo y tu mente con la ayuda de este aparato de meditación y sofrología que contiene 210 sesiones que te ayudarán a descansar por las noches.
Dispone de 8 temas: Escaneo corporal, Respiración, Movimiento, Visualizaciones, Coherencia cardiaca, Siesta, Música relajante y Sonidos de la naturaleza. Cada uno de estos temas dispone de 32 sesiones diferentes, tanto en voz masculina como en voz femenina. Reducen el estrés y la ansiedad, relajan el cuerpo y calman la mente.
Este aparato no requiere ningún tipo de enchufe o conexión. Contiene una batería que permite una semana de escucha diaria. Además, puedes llevártelo donde tú quieras.
Spray de melatonina para dormir (50 ml)
Spray de melatonina con extracto de ashwagandha
Con la ayuda de este spray de melatonina de 50 ml, tus noches mejorarán por completo aprovechándolas al máximo para descansar y dormir bien.
Puedes pulverizar 1 bocanada en la boca poco antes de acostarse o incluso después de lavarte los dientes, ya que tiene un sabor fresco que te relajará por completo.
Antifaz para los ojos con peso de tela suave relleno con cuentas de vidrio
Rest Easy Antifaz para los ojos
Este antifaz para los ojos te puede ayudar a tener un sueño más reparador y de mejor calidad bloqueando la luz.
Está hecha de tela de felpa supersuave, con un reverso de satén sedoso, lo que hace que disfrutes de una agradable sensación de tacto en tu rostro.
Instrumento de Ayuda para Dormir con Microcorriente
Instrumento de Ayuda para Dormir con Microcorriente
Usando este producto puedes estimular la corteza cerebral del neurotransmisor a través de microcorrientes, regulando el estado de ánimo y promoviendo así el sueño.
Para las personas que están ansiosas por la noche y propensas al insomnio, les permite concentrarse en otras cosas además de sus pensamientos, ahorrando así tiempo para conciliar el sueño.
Es pequeño y práctico, lo que hace que puedas llevarlo fácilmente contigo. El diseño es de botón circular, para comenzar y ajustar la potencia.
Tapones Oídos para dormir
Loop Quiet - Tapones Oídos para dormir
Los tapones Loop Quiet te ayudarán a dormir mejor por las noches. Reducen el ruido y te ayudan a conciliar mejor el sueño, llegando a reducir el ruido hasta 27 decibeles.
Además, son muy cómodos, ya que están hechos de silicona suave. Son reutilizables y duraderos. Vienen en 4 tallas distintas, para encontrar siempre el ajuste perfecto.
Auriculares para Dormir
COTOP Auriculares para Dormir
Esta diadema Bluetooth es excepcionalmente cómoda y puede actuar como una máscara para dormir en entornos con mucha luz.
Estos auriculares en forma de diadema están hechos de hilo de tejer duradero y con un forro de malla transpirable, que absorbe el sudor y es fácil de estirar.
Metrónomo Luminoso Para Ayudarte a Conciliar el Sueño
Dodow- Metrónomo Luminoso
Con este dispositivo lograrás recuperar tus horas de sueño por las noches sin necesidad de tomar medicamentos.
Puedes configurarlo para que haga su función cada noche entre 8 y 20 minutos, luego se apaga completamente solo.
Dispositivo Ayuda para Dormir CES
iKeener Dispositivo Ayuda para Dormir CES
Este dispositivo de ayuda para dormir utiliza una terapia de microcorriente única para estimular los neurotransmisores en la corteza del cerebro. Logra mejorar tu estado de ánimo, promover el sueño y fortalecer tu sensación de relajación mediante la estimulación de los puntos de acupuntura, lo que te ayuda a aliviar el estrés y relajarte completamente para conciliar el sueño.
Este dispositivo puede mejorar tus habilidades mentales, te ayuda a dormir más rápido y te permite dormir de forma segura y sin problemas.
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