¿Estás lista para darle un impulso a tu día y a tu salud? Hoy te decimos por qué tomar jugo de naranja a diario es el mejor secreto para mantenerte llena de vitalidad, mientras cuidas tu piel y defiendes tu organismo de resfriados.
Así que toma nota, ve por naranjas frescas y un exprimidor, porque cuando conozcas todo lo que este cítrico puede hacer por ti, no querrás soltarlo jamás.
Aporta vitaminas y minerales
El jugo de naranja está cargado de vitamina C, un potente antioxidante que, de acuerdo a los últimos estudios del National Institute of Health, también ayuda a mejorar la absorción del hierro y al proceso de cicatrización. Además, contiene otras vitaminas como la A y el complejo B, así como minerales esenciales como el potasio, que mantienen tu cuerpo en óptimo funcionamiento.
Fuente natural de energía
¿Necesitas un boost vigorizante por la mañana? En lugar de depender del café, opta por un vaso de jugo de naranja fresco. Su contenido de azúcares naturales te proporciona una dosis inmediata de energía que te mantendrá activa durante todo el día.
Ayuda a la digestión
¿Sientes pesadez después de cada comida? Tomar jugo de naranja es ideal para digerir mejor los alimentos, además de que disminuye la inflamación abdominal gracias a sus ácidos cítricos que mejoran el tránsito intestinal. ¡Dile hola a un abdomen plano!
Previene el envejecimiento prematuro de la piel
Más allá de su alto contenido en vitamina C, el zumo de naranja fresco contiene 60 tipos de flavonoides y aceites esenciales que combaten los signos de la edad. Este cítrico también estimula la producción de colágeno, manteniendo tu piel tersa, suave y sin arrugas.
Te protege de resfriados
Con el cambio de estaciones, no hay nada mejor que tomar jugo de naranja para resguardar las enfermedades respiratorias bajo control. Sus antioxidantes refuerzan tu sistema inmunológico, convirtiéndote en un guerrero contra los virus y bacterias.
Ayuda a la hidratación
El jugo de naranja natural es una excelente fuente de agua, lo que lo hace una bebida hidratante y refrescante que te ayudará a conseguir un cuerpo y piel saludables. Expertos en nutrición recomiendan beber entre uno o dos vasos al día y de preferencia en ayunas.
Facilita la eliminación de grasas
Si buscas mantenerte en forma, esta fruta es tu aliada perfecta. Debido a su alto contenido en complejo B, elimina los excesos de lípidos y de azúcar en sangre a través de la orina. También apoya la producción de bilis y aporta a tu cuerpo fibra para un buen funcionamiento digestivo.
Como puedes ver, tomar jugo de naranja es mucho más que un ritual por tradición, sino que es un verdadero elixir de vitalidad para tu cuerpo. ¡Corre por naranjas frescas y aprovecha su magia!
