Hoy en día es común encontrar múltiples recetas de bebidas que prometen limpiar el organismo y eliminar todo aquello que no necesita. A este método de desintoxicación se le conoce como ‘detox’.
Este tipo de bebidas son, en general, una opción más saludable de saciar el hambre, refrescar el cuerpo y evitar la ingesta de alimentos que no son nutritivos entre las comidas. Lea aquí: Jugo verde: ¿es bueno tomarlo todos los días?, esto dicen los expertos
De acuerdo con el portal ‘El Mundo Deportivo’, “el método ‘detox’ ayuda a eliminar todos aquellos nutrientes que no necesita, con el fin de que su funcionamiento sea mucho más eficiente. Además, puede complementarse con la alimentación en caso de estar perdiendo kilos de una manera saludable.
Sin embargo, algunos expertos afirman que no existe evidencia científica que indique que estas dietas depurativas cumplan sus promesas.
Cuando estas bebidas se consumen de forma moderada dentro de un estilo de vida saludable, podrían apoyar la desinflamación y la eliminación de líquidos retenidos.
Hoy te traemos cuatro infusiones que puedes hacer en casa para controlar la inflamación:
1. Orégano. El orégano es una hierba que calma la pesadez y depura los desechos del estómago, así como también es usada para reducir algunos síntomas respiratorios. Le puede interesar: ¡Puro colágeno! Estos son los beneficios de comer patas de pollo
Expertos recomiendan tomar esta bebida antes de la hora de dormir. Debes mezclar una cucharada de orégano en una taza de agua caliente. Deja la infusión en reposo por diez minutos, luego debes colarla y estará lista para tomar.
2. Manzanilla con diente de león. La bebida caliente de manzanilla siempre se ha usado para reducir los problemas de digestión.
Esto es lo que se debe hacer para preparar la infusión:
- Pon a hervir agua.
- Cuando el agua hierva, agrega una cucharada de manzanilla y una cucharada de diente de león.
- Deja reposar cinco minutos y bebe tres veces al día. Lea: 4 increíbles beneficios del apio para tu salud
3. Aloe vera. Para preparar esta refrescante bebida debes seguir los siguientes pasos:
- Abrir y lavar la hoja de sábila, extraer el gel y verterlo en una licuadora.
- Añadir un vaso grande de agua y licuar bien. La mezcla debe quedar acuosa y homogénea.
- Guardar en la nevera y tomar la bebida fresca.
Tomar un vaso cada mañana en ayunas, pero si está muy espeso, se puede añadir más agua, lo cual es bueno para la limpieza de intestinos.
Se recomienda tomar esta mezcla natural durante siete días seguidos, pero luego es necesario descansar una semana más antes de retomarlo si fuera necesario. Lea también: 5 beneficios del limón que no conocías, dile adiós a los mitos
4. Agua de linaza. La linaza es una semilla que es rica antioxidantes que ayudan a la digestión y a equilibrar el metabolismo.
Para su preparación:
- Poner una cucharada de linaza en un vaso de agua y dejar reposar toda la noche.
- Al día siguiente, colar y tomar el agua que queda con una textura espesa.
- Hacerlo durante siete días.
5. Agua con limón. El agua de limón sirve para desintoxicar y combatir molestias digestivas, también permite un mejor funcionamiento de la flora bacteriana. Para tomarlo:
- Exprimir el zumo de un limón en 200 mililitros de agua tibia.
- Tomarlo cada mañana sin azúcar.
Comentarios ()