En la danza regional mexicana existen diferentes maneras de mover y de posicionar los brazos (tipos y niveles), todo dependiendo de cada región y del estado que se esté representando.

Para nosotros los bailarines es muy importante apegarnos a la forma en que se baila en cada estado. En la actualidad, la danza regional ha sufrido varias modificaciones, tal vez por malas instrucciones de los profesores de baile o bien por haberlas entendido mal.

Lo que a continuación se abordará va más enfocado a  las bailarinas de la danza regional mexicana. Se hablará sobre los tipos de faldeo, los niveles de los brazos y terminando con especificar los estados con su respectivo posicionamiento de brazos, que estos van a ser solo los que yo he llegado a presentar y ver.

Tipos de faldeo

Simultanea

En este tipo de faldeo el movimiento de manos se hace al mismo tiempo, ya sea atrás o adelante, siempre tratando de hacer la forma de ocho.

Este tipo de faldeo se puede apreciar en algunos sones mestizos del estado de Jalisco, Guerero y Michoacán.

 

 

Alternada

En este tipo de faldeo los brazos se trabajan al mismo tiempo pero en direcciones opuestas, si el faldeo de uno de tus brazos va hacia la vista de al frente, entonces el faldeo de tu otro brazo va a ir hacia la vista trasera,siempre cuidando hacer la forma de un ocho.

Este tipo de faldeo se puede apreciar en algunos sones mestizos del estado de Colima, Oaxaca, Sinaloa, entre otros.

 

Niveles

Bajo

En el nivel bajo, el posicionamiento de los brazos tiene que estar siempre a la altura de la cintura o por debajo de ella.

Medio

En este nivel, el posicionamiento se tiene que hacer a la altura de la cintura o por arriba de ella siempre y cuando no rebase la altura de los hombros.

Alto

El posicionamiento del nivel alto se hace a la altura de los hombros o todos aquellos que lo superen.

 

 

 

 

 

Posicionamiento de brazos en diferentes estados

Veracruz

El nivel de los brazos en este estado es medio ya que se encuentran posicionados a la altura de la cintura. El faldeo no se hace ya que lo principal es lucir el vestuario.

 

 

Nayarit

En este estado el nivel de los brazos es alto ya que rebasa los hombros y el faldeo es alternado.

Chihuahua

Los bailes del estado de Chihuahua no se hacen faldeo, pero se llega a tomar la falda cuando el baile lo requiere. La posición que toman los brazos es bajo, ya que la mujer lo que necesita es darle constante movimiento y que luzca.

Colima

La posición de brazos que se hace en el estado de colima es medio y el faldeo es alterno.

Espero que esta información les haya servido, y el conocer el tipo de faldeo y los niveles en los que se puede posicionar los brazos en algunos estados les ayuden a identificar cuándo se está bailando de manera correcta y cuándo no.

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Una buena presentación de baile va más allá que saberte los pasos y la coreografía de la música que se va a presentar. Es por ello que a continuación te mencionaré algunos puntos a tomar en cuenta para que tu presentación sea un éxito.

Los siguientes puntos van desde la preparación de lo que necesitas (materiales) para tu presentación, hasta lo que requieres antes de subir al escenario y estando arriba de él. Estos puntos van más enfocados a presentaciones que se hacen en grupo. En mi post anterior ya hablé sobre esa manera de bailar.

1.- Aprovechar tiempo

¿Qué quiero decir con esto?, muchas veces nos confiamos en que llegando a nuestro destino vamos a tener el tiempo suficiente para hacer todo lo que se requiera para la presentación, pero se nos olvida que pueden presentarse fallas, como por ejemplo: que el transporte haya tenido retraso; que alguien llegó tarde al punto de reunión; que la presentación se adelantó, entre otras más, por ello, es muy importante adelantar tareas, como: si se requiere un peinado en específico, hacértelo en tu casa; si se requiere llevar algo de ropa de bajo del vestuario, ponértelo si no causa incomodidad; si se requiere algo de maquillaje, tratar de adelantar un poco si no es que todo.

Lo importante es cuidar ponerte todo lo que sea posible para que al llegar a tu destino no pierdas tiempo en esas pequeñas tareas, “que de poquito en poquito se llena el costal”, o sea, que de tareas mínimas en conjunto te pueden abarcar mucho tiempo.

2.- Vestuario ordenado y limpio:

Aunque ustedes no lo crean, es de suma importancia llevar tus vestuarios en un porta trajes, o algún otro que esté destinado a guardar vestuarios y sobre todo limpios, esto para dar una buena imagen de su grupo y de su persona. Me ha tocado ver que en muchos grupos los trajes los llevan cubiertos en una bolsa negra, eso no muestra profesionalismo y no es representativo de un bailarín responsable.

Además de esto, recalco un punto que es “cuidar tiempo”. Es importante tratar de minimizar los tiempos que le dedicamos a nuestras tareas, por ello les recomiendo que si van a tener una presentación con distintos vestuarios, ordenarlos cronológicamente y de preferencia con un día de anticipación, cuidando que todo lo que se requiera esté.

Al llegar a tu destino, si es que tienes suerte, te asignarán un vestidor, pero si solo les asignan un espacio para muchos, busca el tuyo y procura dejar todo en él, tratando de dejar todo ordenado al cambiarte y descambiarte.

3.- Calentamiento.

Es muy importante que antes de subir al escenario hagas unos pequeños estiramientos de tu cuerpo, ya que si no lo haces puedes provocar alguna fractura. Procura que no sean estiramientos que puedan ser agotadores ya que necesitas guardar energías para tu presentación.

4.- Sonreír y gritar

Una vez que estás en el escenario no olvides sonreír y hacer cualquier sonido (claro, siempre que vaya acorde a lo que estas bailando, como los gritos). Es muy importante que mantengas una sonrisa y bailes con todas las ganas ya que el público lo percibe, o, ¿Apoco a ustedes no les ha pasado que ven una buena presentación de baile y hasta ganas de bailar les dan? La alegría se transmite y precisamente eso es lo que queremos, porque nos conectamos con el público y tenemos toda su atención, y una vez teniendo la atención el tiempo no se siente.

5.- Vista al frente

Nada se te va a caer, seguridad y contacto con espectadores siempre. Eso lo tenemos que tener muy en claro, la vista siempre tiene que estar al frente, no exactamente al público, porque nos puede pasar que los nervios lleguen. Es importante centrarte en un punto fijo y desde ahí partir.

 6.- Alegría vs error

Tenemos a este como último punto, o mas bien como un consejo. Si al estar bailando te equivocas en algún paso, no te preocupes y no te detengas sigue con esa sonrisa y esas mismas energías, los espectadores la mayoría de veces no conoce la coreografía así que esos errores pasas desapercibidos, recuerda que mientras tengas una sonrisa nada puede fallar.

Espero que les haya gustado y servido estos tips. Espero que si ustedes pertenecen a un grupo o bailan independientemente los tomen en cuenta, que a mí me han servido mucho.

 

 

El baile es una de las mejores actividades a realizar que te brindarán felicidad y además bienestar en tu salud. ¿A quién no le gusta bailar?, considero que a todas las personas nos genera esa sensación de comenzar a hacer movimientos cuando suena nuestra canción favorita o bien cuando nos encontramos al borde de la felicidad.

A continuación, les hablaré sobre qué es el baile, las distintas maneras en las que se lleva a cabo el baile y los beneficios que trae el realizar esta actividad, esto con el fin de ponerlos en el mismo contexto en el que yo me encuentro.

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¿Qué es?

El baile en sí es la acción de bailar. Este es una serie de movimientos de cualquier parte de nuestro cuerpo o bien de un conjunto de partes de nuestro cuerpo que se  realizan al ritmo de la música, como pueden ser el movimiento de las manos, los pies, la cabeza, la cadera, individualmente o conjuntamente.

Si bien, para poder bailar no se necesita gran ciencia, pero es muy importante saber acoplar los movimientos que haces con tu cuerpo y que estos vayan acorde al ritmo de la música ya que eso hace que el baile sea atractivo para las personas que perciben esto y para quien lo lleva a cabo.

Existen diferentes maneras de llevar a cabo el baile:

Individual

Considero que ustedes, como lectores, entienden lo que es el baile individual ya que su mismo nombre lo dice, es bailar de manera independiente, en donde el escenario es solo tuyo y los espectadores tienen el total enfoque hacia ti.

Pareja

Aquí es donde el baile se vuelve más interesante, ya que no es solo hacer que los movimientos que hagas con tu cuerpo vayan acorde a la música, sino también tratar de acoplar tus movimientos con el de tu pareja.

 

 

Si bien, esto no es algo sencillo de llevar a cabo, yo, como bailarina, me he encontrado en aprietos al bailar con alguien más, porque si para mí es mejor dar un paso a la derecha en 1 tiempo para mi pareja es mejor dar un paso en dos tiempos, pero no hay nada de que preocuparse, mientras la comunicación nunca se ausente todo tiene solución.

Grupo

El baile en grupo es como estar haciendo un trabajo final escolar en equipo, si no se va al mismo ritmo muy difícilmente el trabajo va a quedar terminado correctamente.

Muchos de nosotros nos hemos encontrado en un momento de estrés al ver que uno de los integrantes de nuestro equipo no está trabajando con su parte, o bien, sí lo está haciendo, pero cada que se acuerda y sin dedicarle empeño, así mismo pasa con un grupo de baile, si uno de los integrantes no sigue o no se esfuerza por cumplir los tiempos y movimientos correctos para ir al ritmo de la música el baile pierde esencia.

Beneficios de bailar

Todo lo que tenga que ver con hacer mover nuestro cuerpo nos ayuda a tener más energías y mantenernos sanos, por ello el baile nos brinda beneficios de salud. A continuación, les muestro una serie de beneficios en los que en algunos de ellos he comprobado:

Aumenta tu memoria

Se preguntarán, ¿Por qué la memoria?, y si no se lo preguntan, les adicionare un poco de información para que sin querer queriendo sepan por qué la memoria. La respuesta es sencilla, mientras la música suena, para cada parte de ella le corresponde ciertos movimientos, y tenemos que estar trabajando con recordar qué movimientos van en cada tiempo.

Por ejemplo, cada vez que tenemos presentaciones próximas tenemos que estar ensayando el cuadro que vamos a presentar, por lo que se requiere recordar los movimientos que tienes que hacer con tu cuerpo y los lugares a los que te tienes que desplazar.

Pérdida de peso

Creo que este beneficio todos ya estábamos seguros de que ocurría. El hecho de estar bailando constantemente hace que quememos calorías.

Flexibilidad, fuerza y resistencia

El baile es hacer movimientos de las partes de nuestro cuerpo, si mantenemos haciendo estos movimientos nuestro cuerpo no se “oxida” y se encuentra listo para realizar cualquier movimiento sin ninguna dificultad.

Elimina el estrés

Esto último punto es uno de los más importantes para mí, ya que lo he comprobado muchas veces. Después de estar mucho rato realizando alguna tarea me dirijo hacia mi ensayo y de verdad, el hecho de que mi mente esté concentrada solo en bailar y en mejorar cada uno de mis movimientos hace que todo lo demás pase a segundo plano. Posteriormente puedo llegar y realizar mis trabajos sin ningún problema ya que mi mente se despejó por un buen rato.

Ahora que sabes alguno de los beneficios que bailar te trae y las distintas maneras en las que puedes llevar a cabo el baile, dime, ¿Te gustaría bailar conmigo al ritmo de la música?