Buenas prácticas durante el acompañamiento en el duelo

En algún momento de nuestras vidas perderemos a un ser querido y padecemos un proceso de duelo. Durante la pérdida, familiares y amigos, están atentos e intentan apoyar pero, a medida que pasa el tiempo, retoman sus actividades, mientras el doliente queda inmerso en su tristeza. No es de sorprenderse que al verlo reciba mensajes como:” La vida continúa”, “Tienes que ser fuerte”, “ Tienes que tratar de rehacer tu vida”, “ Sal a divertirte”, etc. El efecto de estos comentarios hace que no exprese la pena de forma natural y actúe como que la supera rápidamente y sin ayuda. 

 Las prácticas durante el acompañamiento del duelo que debemos evitar son:

- Cohibir a la persona de expresar sus sentimientos libremente. Usando frases inadecuadas como “sé fuerte”, “no llores” que pueden generar que el doliente piense que defrauda a los demás.

- Dar instrucciones de lo que debería hacer para sentirse mejor. En ese momento el experto en dolor es quien lo sufre y debe hablar de ello.

- Decir “sé cómo te sientes” no siempre ayuda. Cada persona experimenta el dolor a su manera.

- No hablar de la persona que falleció, evitar el tema como estrategia para que no sufra.  Esto aplaza el dolor y no cambia la realidad.

 Actitudes y comportamientos a promover en el acompañamiento al duelo:

- Escuchar las emociones que acompañan este proceso, ayudará mucho a quien las expresa.

- Aprender a respetar el silencio sin huir de el. Ese espacio puede ser muy saludable para la otra persona.

- Permitir hablar de los recuerdos del ser querido sin cortar el momento.

- Estar presente de manera incondicional, no esperar a que el que sufre la pérdida llame o visite.

- Apoyar en las tareas que se presenten (trámites, tareas domésticas, etc).

- Compartir nuestras propias pérdidas y cómo logramos convivir con ellas.

- Promover la comunicación en familia por ser un instrumento muy efectivo en eL proceso de recuperación.

- Estar atento a reacciones desproporcionadas del duelo.

- Alentar actividades necesarias para el mantenimiento de una vida saludable y prevención de enfermedades.

- Promover el acompañamiento terapeútico. Conversar con un profesionaL especializado ayuda a entender las fases del duelo y aprender a sobrellevarlas.

 Es importante entender que el camino que se transita ante la partida de un ser querido está llena de dolor y se soporta más si hay un acompañamiento auténtico e incondicional.