Publicación de Alfonso Miñarro López

Queridísima Ami Bondía, Muchisimas gracias por este regalo compartiendo esta inspiradora conversación con Natalia Ruiz Soriano. Un fortísimo abrazo 🥂

Estoy encantado de anunciar la disponibilidad de un nuevo episodio de nuestro podcast #UnLibroUnaConversación. Nos emociona contar con la presencia de una invitada excepcional, Natalia Ruiz Soriano, cuyo compromiso con el empoderamiento femenino, el fomento de la empleabilidad y la conciliación nos inspira a todos. Natalia ha lanzado recientemente su primer libro, #PoemasParaEmpoderarte, un viaje cautivador a través de emociones, sentimientos y reflexiones profundas. Este poemario nos invita a un viaje íntimo y poderoso hacia el autoconocimiento y la fortaleza interior. Cada palabra está impregnada de la sensibilidad y la sabiduría de una mujer que comprende la importancia de honrar y potenciar nuestro ser auténtico. En este episodio, exploraremos junto a Natalia la inspiración detrás de su libro, las experiencias que la llevaron a escribirlo y cómo estas reflexiones pueden transformar nuestras vidas. Para no perderte una conversación fascinante, puedes acceder a alguno de los enlaces facilitados: 🎧 Ivoox https://lnkd.in/daDVAkrR 🎧 Spotify https://lnkd.in/dxfsteRq

🎉 ¡Feliz centenario, Telefónica! 🎉 Hoy celebramos un hito histórico: ¡100 años de innovación, conectividad y progreso! Desde sus comienzos, tal día como hoy, allá por 1924 hasta convertirse en un referente mundial en telecomunicaciones, cada día Telefónica ha llevado el compromiso con sus clientes, la excelencia y el servicio por bandera. Como empleado, durante algo más de un cuarto de siglo, me siento orgulloso de mi modesta contribución al legado que entre todos hemos construido. Deseo que estos primeros cien años, sean solo el preámbulo de un futuro aún más brillante y que como el buen vino, Telefónica "envejezca" con gracia, fortaleza y una energía renovada. ¡Brindemos por Telefónica y por los próximos 100 años de progreso y transformación! 🥂🌟 #Telefónica100 #ConectandoElFuturo #OneTelefónicoAlwaysTelefónico

Me complace compartir contigo la entrevista publicada en Diario Siglo XXI, en esta ocasión para conocer mejor a Roberto Bonilla Campillo y a qué se dedica profesionalmente. Con él mantuvimos una agradable conversación en la que tratamos algunos temas que pueden ser de tu interés, como: ➡️ Educación y concienciación sobre hábitos saludables: Especialmente desde temprana edad, sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio y el descanso para mantener una buena salud física y mental a lo largo de la vida. ➡️ Flexibilidad y equilibrio: Encontrar un equilibrio entre mantener hábitos saludables y permitirse flexibilidad en ciertas ocasiones, sin sentirse culpable por ello. ➡️ Formación y experiencia: Reconocer la importancia tanto de la formación académica como de la experiencia práctica en el campo de la nutrición y el fitness, destacando que la calidad de un profesional no se limita necesariamente a la colegiación. ➡️ Transformación personal: Se comparten experiencias gratificantes de transformación personal, donde el ejercicio y la nutrición han tenido un impacto positivo en la vida de los clientes. ➡️ Influencias y valores: Se mencionan las influencias y valores personales que han guiado la carrera y el compromiso de Roberto con la salud y el bienestar integral de las personas. Tienes a tu disposición la entrevista completa en el siguiente enlace: https://lnkd.in/dmivaKai

En un contexto en el que convivimos con la inflación, llenar la cesta de la compra se convierte en una tarea cada vez más desafiante para muchas familias, cada euro, por nimio que parezca, cuenta y encontrar la mejor relación calidad-precio en los productos básicos es esencial para mantener un equilibrio financiero saludable. Aplicando aquello de "como muestra, un botón", me gustaría ilustrarlo con un pequeño ejemplo de esta misma semana, en dos supermercados de mi barrio: Mientras que 1 Kg de tomates para ensalada cuesta 1,19 euros en uno de ellos, su precio es de 2,29 euros en otro. Por tanto, si optas por comprar 1 kg de tomates en el supermercado donde están más económicos, ahorras en valor absoluto 1,10 euros , que para algunos puede ser pecata minuta. Sin embargo, porcentualmente supone casi la mitad de precio, con una rebaja del 48%, en comparación con el del segundo supermercado. Para mejorar la economía doméstica, te propongo algunos hábitos de compra para enfrentar de manera más efectiva los desafíos económicos que puedan surgir, sacando rendimiento a cada euro que gastáis en alimentos y otros productos de primera necesidad : - Flexibilidad en la elección de establecimientos: No te limites a comprar en una sola cadena de supermercados. Explora diferentes opciones disponibles en tu zona de residencia. Cada establecimiento puede ofrecer precios competitivos en diferentes productos, por lo que diversificar tus compras te permite aprovechar las mejores ofertas. - Planificación de compras y lista de la compra: Antes de salir de compras, elabora una lista detallada de los productos que necesitas. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en tus necesidades y a evitar compras impulsivas. - Comparación de precios Online y en tiendas físicas: Además de visitar tiendas físicas, aprovecha la comparación de precios Online de productos entre diferentes minoristas. Al hacerlo, puedes identificar fácilmente las mejores ofertas y ahorrar tiempo y dinero. - Utiliza cupones y descuentos: Muchas tiendas ofrecen cupones, descuentos y programas de fidelización para atraer clientes. Aprovecha estas ofertas para obtener descuentos adicionales en tus compras, lo que puede generar ahorros significativos a largo plazo. - Compra a granel y productos de temporada: Comprar productos a granel y en temporada puede ayudarte a ahorrar dinero. Los productos a granel suelen tener un precio por unidad más bajo, mientras que los productos de temporada tienden a ser más frescos y asequibles debido a la oferta abundante. En resumidas cuentas, al comparar precios y buscar ofertas, podemos maximizar el poder adquisitivo y reducir el impacto de la inflación en la economía doméstica, en parte gracias a la alta competencia que ofrece a los consumidores una variedad de opciones y oportunidades para ahorrar dinero, siempre y cuando estemos dispuestos a explorar y aprovechar las mejores ofertas disponibles. #EconomíaDoméstica

Me complace compartir una nueva conversación del #Podcast. En esta ocasión con Bisila Bokoko, sobre su libro #TodosTenemosUnaHistoriaQueContar. En la misma, exploramos temas que van desde la influencia de las figuras familiares en nuestra vida, la importancia de la autenticidad y la aceptación en nuestro camino hacia el éxito, la dinámica de las relaciones intergeneracionales en la sociedad actual, la influencia de los padres en la elección de los estudios de sus hijos y mucho más. 🔊 ivoox: https://lnkd.in/d-QY2q3H 🔊 Spotify: https://lnkd.in/dWRue5uF ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender y crecer junto a Bisila con una conversación reveladora llena de sabiduría y motivación!

(Texto basado en el libro #PorQuéNoSoyFeliz de Silvia Álava Sordo Ph.D) 😀 ¿Qué son las #emociones? Son respuestas fisiológicas ante estímulos, tanto internos como externos, que tienen su origen en nuestro cerebro. Son subjetivas, intensas, breves e incluso contagiosas. Nos invaden de manera irremediable, sin pedir permiso, y nos acompañan con pensamientos y acciones que reflejan nuestra realidad emocional. 😆 ¿Te has detenido a pensar en la complejidad de tu mundo emocional? En ocasiones, pareciera que buscamos evadir ciertas emociones como si fueran intrusos no deseados en nuestra mente, pero todas esas emociones, incluso las consideradas negativas, tienen un propósito vital. 😊 La verdad es que no existen emociones malas. Todas son portadoras de valiosa información. Cada una de ellas nos ofrece una pista sobre nuestro estado interior, sobre cómo percibimos el mundo y cómo nos relacionamos con él. 😉 Por supuesto, preferimos sentir ciertas emociones: la calidez de la alegría, la serenidad de la calma, la plenitud de la satisfacción. Y ¿qué sucede con esas otras emociones que rara vez estamos dispuestos a atender? El enfado, la frustración, el miedo... ¿Acaso son menos importantes? La realidad es que al negarlas o relegarlas, nos privamos de una información emocional de valor incalculable. 😎 Negar una emoción es similar a pretender tapar el sol con un dedo. Por más que intentemos ignorarla, está allí, agazapada pacientemente en algún rincón de nuestra mente hasta que, finalmente, encuentra una salida. Y esa salida, a menudo, se manifiesta en formas que ni siquiera imaginamos: dolores físicos inexplicables, malestares crónicos... enfermedades somáticas de origen emocional, un recordatorio implacable de que nuestras emociones demandan ser escuchadas. 😍 ¿Cómo podemos abrazar este intrincado mundo emocional? La clave está en aceptar nuestras emociones, todas ellas, sin juzgarlas ni cuestionarlas. Reconocer que son parte inherente de nuestra condición humana y que, lejos de ser enemigas, son aliadas indispensables en nuestro camino hacia la comprensión y el #Autoconocimiento. Así que, la próxima vez que sientas el rugir del enfado o el eco del miedo, no los rechaces, escucha lo que tienen que decirte y permítele guiarte hacia una mayor comprensión de ti mismo y del mundo que te rodea. #BienestarEmocional #SaludMental

Aprendamos de las Hormigas🐜 Cuando la individualidad y el egoísmo a menudo parecen prevalecer, podríamos aprender algo de las modestas hormigas y su capacidad para colaborar en armonía. La fábula de la cigarra y la hormiga nos recuerda la importancia de la previsión y el trabajo ejemplarizado por las hormigas, que son maestras en la organización y el trabajo en equipo, permitiendo a estas pequeñas criaturas superar desafíos que individualmente serían imposibles de enfrentar. Desde la recolección de alimentos hasta la defensa del hormiguero, cada miembro contribuye al bienestar de la colonia. Sin embargo, a diferencia de las hormigas, los seres humanos a menudo luchan con el egoísmo, la competencia desmedida y la falta de empatía. La mentalidad de la cigarra, que busca la gratificación inmediata sin preocuparse por el futuro o por los demás, puede llevarnos por un camino cortoplacista y de división En última instancia, la elección entre ser una cigarra o una hormiga en la sociedad es nuestra. Podemos optar por seguir el ejemplo de las hormigas, reconociendo que juntos somos más fuertes y capaces de lograr grandes cosas, o podemos continuar por el camino egoísta de la cigarra, priorizando nuestros intereses individuales sobre el bienestar colectivo. En un mundo cada vez más interconectado y con desafíos globales, quizás sea hora de que nos inspiremos en las humildes hormigas y abracemos el poder de trabajar juntos como una sociedad unida. #Solidaridad #ColaboraciónHumana #JuntosSomosMásFuertes #ConcienciaColectiva

En nuestra conversación con Juan Ferrer, éste hace referencia a los padres helicóptero, sin llegar a mencionarlos. Son aquellos que tienden a sobreproteger a sus hijos, supervisándolos de manera excesiva y casi obsesiva, sin permitirles enfrentarse a desafíos, tomar decisiones por sí mismos y responsabilizarse de sus actos . Este estilo paternalista, a pesar de tener "buenas" intenciones, como querer proteger a los hijos de posibles peligros, ocasiona efectos negativos en el desarrollo de los niños. Esto se debe a que no les permite desarrollar autonomía y puede resultar en una baja autoestima y falta de confianza en sí mismos, al no permitirles aprender de sus propios errores. De ahí, la importancia de encontrar un equilibrio saludable entre la protección y la independencia. #Podcast #NoSalgasDeTuZonaDeConfort