Descripción
El Yoga Restaurativo es una forma muy suave de practicar yoga, para inducir a una relajación mental y física profundas.
Alivia dolores físicos, psicológicos y emocionales.
Es un yoga sencillo, al alcance de tod@s, con opciones para que cada cual haga lo que más le convenga en función de su estado, de sus capacidades o de lo que pueda en cada momento, desde una actitud de disfrute, de relajación y meditativa.
En el yoga restaurativo la relajación, la respiración y el trabajo con soportes como sillas, cojines, cintas, entre otros, facilitan la integración y aportan a los procesos de cada persona.
Estando plenamente presentes en nuestro cuerpo mientras hacemos un trabajo físico pasivo y a la vez, muy profundo y meditativo, se trabaja a nivel físico, emocional y espiritual. Esto facilita que podamos fluir y soltar nudos energéticos, físicos, mentales y emocionales, permitiendo el propio autoconocimiento y el proceso natural de equilibrio.
Al entrar en un estado de relajación respiramos más lentamente, el pulso y las fluctuaciones de las ondas mentales se desaceleran, y el sistema nervioso entra en pleno descanso. La respiración en combinación con los beneficios de las posturas del yoga hace que el cuerpo pueda recargarse de energía y encontrar el equilibrio, donde comienza a sanar de manera natural.
Emocionalmente una sesión de yoga restaurativo nos da una sensación de armonía y revitalización.
El yoga restaurativo puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de las asanas, posturas, son muy sencillas y cualquier persona puede practicarlas, además con el apoyo de cojines, almohadas y sillas, es más fácil aún.
*Las clases de Yoga Restaurativo se facilitan de manera presencial en la carrera 37 # 7A-27, Barrio el Templete, Cali, Colombia, los días martes y jueves de 4:00pm a 5:30pm.
*Las clases de Yoga Restaurativo tienen cupos limitados, así que es indispensable confirmar asistencia por lo menos 4 horas antes.
Contacto: WhatsApp 3164035458 // celular 3002777868.
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