La transformación física de Jose María Gutiérrez, Guti, a los 46 años, se hace viral

José María Gutiérrez Hernández, más conocido como Guti, hace 12 que se retiró del futbol; sin embargo, continúa practicando deporte con frecuencia. El madrileño está a punto de cumplir 47 años, lo hará el próximo 31 de octubre, por lo que su cambio físico ha sido comentado en las redes sociales.

El exfutbolista y comentarista deportivo ha hablado de su carrera profesional con la revista 'Men's Health', donde ha explicado el proceso que está llevando para lograr sus objetivos físicos después de colgar las botas. "Me he puesto un gimnasio en casa, estoy entrenando a tope, la verdad, sobre todo pesas, con cardio 3 veces a la semana, he ganado ya 10 kilos de músculo, pasando de 80 a 90, y ese es mi proceso ahora mismo", ha indicado el ex del Real Madrid.

El exfutbolista ha explicado que después de dejar el futbol, se volvió un poco sedentario, pero que intenta hacer el máximo ejercicio posible para encontrarse bien físicamente. Además, ha cambiado su alimentación, ahora come "muy variado, muy bien, pescado, carne, verduras, de todo, pero mucho, 5 ó 6 veces al día. Tengo un nutricionista que me echa un cable, y estoy tomando proteínas, creatina en fases, crema de arroz, todo muy controlado y necesario", como ha explicado en el medio anteriormente mencionado.

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Todo esto ha supuesto un cambio de vida. "Llevo 3 meses más o menos bien, haciendo un gran cambio, entrenando mucho, me han dicho que voy a estar a tope en diciembre, pero todavía no lo veo, más para junio. Y quiero que sea una sorpresa", ha indicado.

Para lograr la mejor forma física de su vida, la salud mental también ha sido importante. "Yo tuve un momento difícil en mi carrera deportiva, estuve con un psicólogo, y me ayudo muchísimo a salir de la situación en la que estaba. Hay cosas que te superan, pero se debe pedir ayuda, y está bien tener a una alguien que te pueda aconsejar, llevar por un camino que tú tal vez no ves", ha continuado el exfutbolista que se encuentra en un gran momento personal.

El futbolista entrena cada día en el gimnasio que tiene en su casa de la urbanización 'La Finca', en el municipio madrileño de Pozuelo de Alarcón. En muchas ocasiones es acompañado por su mujer, Romina Belluscio, con quien lleva casado más de 7 años y tiene 2 hijos en común. En las redes sociales ambos comparten algunos de sus ejercicios y muestran como está siendo su evolución física.