Cómo ser un personas activista y no morir en el intento. El “todo” en el Activismo
A nadie sorprende que el activismo esté en aumento en este momento, hay muchas causas: cambio climático, refugiados en el Mediterráneo, encarcelamientos de menores en Palestina…. Sin embargo por ejemplo los amantes de la moda preocupados por la sostenibilidad y la ética no lo han visto entrar con fuerza en su campo. Se podría pensar: «¿De qué sirve esmerarse en abastecerse de ropa éticamente cuando parece que todos los demás siguen comprando en tiendas de fast fashion y desperdiciando toneladas de teljido?». Esta desilusión es un peligro real y pone a los activistas de la moda en riesgo de quemarse, de agotarse.
¿Qué es el activista quemado?
El “quemado” no discrimina. Si bien puede tomar diferentes formas, afecta de la misma manera al ejecutivo en apuros, al padre primerizo o al creativo sin inspiración. Desafortunadamente, es algo con lo que nos vemos obligados a lidiar cada vez que tomamos una decisión al margen de lo importante o decisiva que esta sea. Pero este agotamiento puede ser debilitante. Causa estrés crónico que a menudo conduce a un agotamiento mental y físico. Para la mayoría de nosotros, particularmente para aquellos de nosotros en el campo del advocacy, toma un tiempo significativo recuperarse de las consecuencias.
Ya seas voluntario/a, activista o simplemente te consideres consumidor/a comprometido/a con los hábitos de vida saludable, tienes una carga adicional de responsabilidad respecto a los demás. Lo que es más, como persona que te preocupas profundamente por seguir un estilo de vida comprometido con el comercio justo, las finanzas éticas, la lucha contra el cambio climático, el ecologismo etc, es probable que te tengas que topar con malas noticias a diario. La tensión emocional que esto te puede causar puede tener un coste considerable para ti.
Es fácil quedar saturado/a por la enorme cantidad de retos globales y locales y por otro lado, ejercer demasiada presión sobre las personas para cambiar su estilo de vida de la noche a la mañana es improductivo. Nuestras acciones individuales para llevar una vida saludable sí importan, pero llevar la carga en exceso nos dejará agotados/as y entonces no podremos ayudar a nadie. Entonces, ¿cómo puedes evitar el agotamiento activista? (el burnout)
Tómatelo con calma
Los sacrificios que puedes hacer y las responsabilidades que puedes asumir cuando intentas cambiar el mundo no tienen fin. Si intentas asumirlo de inmediato, será inevitable que te sientas desbordado. Tratar de convertir todo tu armario en una colección de moda sostenible o comprometerte a una vida saludable y de “cero residuos” de la noche a la mañana, solo aumentará tus niveles de estrés. Estas cosas son increíblemente difíciles de lograr y llevan su tiempo. Esperar un progreso instantáneo te puede llevar a tal frustración, que será mucho más probable que tires la toalla y vuelvas a sus viejas costumbres.
Permitir que tus hábitos como consumidor comprometido evolucionen naturalmente es importante si deseas llevar un estilo de vida que sea sostenible a largo plazo. Al comprometerte con los cambios en tu estilo de vida, trata de focalizarte en un tema concreto que te importe (como el comercio justo, los derechos de los animales, las finanzas éticas, etc) Intenta acostumbrarte a algunos pequeños cambios para empezar y vete incorporando cada vez más a medida que se convierten en rutina. Cuantos menos cambios tengas que afrontar a la vez, menos te parecerá una batalla cuesta arriba. Y además, es probable que te conviertas en un experto del tema que elijas.
Contacta con alguna comunidad o iniciativa en marcha
Visitar páginas web como esta es un gran comienzo para buscar consejos e información ya que la relación con personas de ideas afines, con las mismas inquietudes y prioridades que tú puede ser de gran apoyo, especialmente en los momentos en que se llega al agotamiento. Las redes sociales facilitan mucho la relación con cualquier comunidad. Fíjate en los hashtags relacionados con tu tema y comienza a relacionarte de esa manera para empezar.
Entabla relaciones con negocios éticos
Las personas que dirigen negocios éticos y sin ánimo de lucro entenderán bien tus desafíos. Si eres un cliente satisfecho de uno de estos negocios, intenta conectar con el propietario. Sigue el negocio en Twitter, deja un buen comentario, hazles saber tu aprecio por lo que hacen. Los dueños de negocios sostenibles necesitan de conexiones auténticas.
Además, entablar este tipo de relaciones te involucrará con ese movimiento que te apasionan y te ayudará a apoyar a los demás de una manera tangible. Lo más probable además es que te devuelvan el favor.
Encuéntrale el lado divertido
Reconozcámoslo, empeñarse en seguir siempre las últimas noticias sobre temas ambientales y sociales puede ser muy serio. Necesitarás observarlo con un poco de perspectiva para mantenerte sano.
Respecto a esto hay un montón de sátira en Twitter, memes y videos divertidos. Más de lo que podrías consumir en tu vida.
Es posible que te decantes por los que provocan tu propia causa, y eso te ayudará a verla con otros ojos y quizá tomártela con menos preocupación.
No te olvides de ti
Si necesitas sacrificarte mucho para llevar una vida saludable y de bienestar, no te empeñes en las opciones éticas. No funcionará.
Haz que tu tiempo sea una prioridad. Si dedicas tu esfuerzo a la moda ética y a la vida saludable ¿por qué no vas a dedicarte el mismo respeto a tu vida interior?
Intenta adquirir nuevos hábitos como la meditación… Pero, desecha cualquier pensamiento negativo como «No merezco esto» cuando surja, porque ciertamente surge. Este tipo de estrategias también ayudan si has leído o visto algo impactante. Es fácil quedar atrapado en el ‘todo o nada’ y el cuidado personal puede ayudarte a recuperar la calma.
Ya sea el mindfulness, el yoga …, se ha demostrado que inciden en tu bienestar personal, reducen el estrés y harán que te sea más fácil asumir los desafíos de convertirte en un comprador comprometido. En compromiso y la empatía por el planeta y las personas que lo habitan, es lo que motiva a muchos de nosotros a vivir más éticamente, por lo que cultivar este aspecto de nosotros mismos es extremadamente útil. Además, demasiado estrés es el desencadenante principal del burnout, por lo que la gestión de este es imprescindible.
El burnout de los activistas puede ser un peligro cuando se lleva una vida ética, pero existen estrategias edificantes para superarlo. Aprende a cuidarte a ti mismo de la misma manera que cuidas del mundo que te rodea. El planeta y tu alma te lo agradecerán.