Neumología
Consecuencias positivas de dejar de fumar
El dejar de fumar tiene consecuencias positivas prácticamente desde los primeros minutos. Observe la información que se muestra en las siguientes tablas.
Tiempo sin fumar |
Cambios físicos beneficiosos para la salud |
20 minutos |
La tensión arterial y el pulso retornan a los niveles normales. |
8 horas |
Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad. |
24 horas |
Se elimina el monóxido de carbono. Los pulmones comienzan a eliminar restos producidos por el humo de tabaco. |
48 horas |
No queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad del gusto y el olfato. |
72 horas |
Resulta más fácil respirar a medida que los bronquios comienzan a relajarse. |
2-12 semanas |
Mejora la circulación. |
3-9 meses |
La tos y otros problemas respiratorios mejoran o desaparecen. Puede incrementarse la función pulmonar hasta en un 15%. |
1 año |
El riesgo de sufrir un infarto de miocardio se reduce a la mitad de un fumador. |
10 años |
El riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad. El riesgo de sufrir un sufrir un infarto de miocardio coincide con el de una persona que nunca haya fumado. |
Tiempo sin fumar |
Otros beneficios personales |
0-15 días |
Satisfacción personal por haber alcanzado el reto. Mayor sensación de libertad, de no dependencia. Mayor seguridad personal. Aumento del optimismo. Mayor rendimiento intelectual. |
A corto plazo |
Ventajas sociales. Buen ejemplo para los hijos. No tengo conflictos con los fumadores pasivos. No huelo a tabaco. Mejora de la imagen, del aspecto físico y estético. Desaparición del mal aliento y del color amarillento en dedos y dientes. |
A largo plazo |
Mejora la calidad de vida de mi familia. No tengo accidentes de fumador. Ahorro importante de dinero: un fumador de 1 cajetilla de rubio/día se gasta 1000 euros/año. |
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