¿BUENO ESTRILLAR LOS O NUDILLOS, MALO?
Cuando los forzamos, estamos presionando la coyuntura
Amuchos nos encanta ese sonido tan peculiar que se produce cuando forzamos los nudillos de nuestras manos. Otros, no pueden soportar el chasquido que se produce al tronar las coyunturas de los dedos y, mucho menos, en el cuello o la espalda.
Recuerdo cuando mi mamá y mi abuela me prohibían hacerlo. De seguro, a ti también alguien te ha dicho que ‘’estrillarse’’ -como comúnmente se le conoce en Puerto Rico- los nudillos puede causar artritis o “hinchar” nuestras manos y dedos.
¿Esto es realidad o un mito? Una pregunta apropiada, después de todo, en mi trabajo como doctor en quiropráctica cuando realizo lo que se conoce como el “ajuste” quiropráctico para aliviar muchos tipos de lesiones, se produce este sonido en la espina dorsal. Precisamente, ese sonido es una de las razones por la que muchas personas desisten de visitar a un doctor en quiropráctica. Piensan que, de alguna manera, les puede hacer daño.
Antes de concluir si es bueno o malo, debes saber qué es lo que está ocurriendo fisiológicamente en nuestro cuerpo cuando nos tronamos los nudillos o cualquier otra coyuntura en nuestro cuerpo.
En los términos más básicos, todas las coyunturas del cuerpo tienen una burbuja de gas compuesta de nitrógeno. No se sabe a ciencia cierta cuál es el propósito de esta burbuja, pero se especula que ayuda en la lubricación de las coyunturas. Cuando forzamos nuestros nudillos a tronarse o cuando los doctores en quiropráctica hacen el ajuste quiropráctico, se está forzando la coyuntura, por una fracción de segundo, a moverse un poco más de lo que normalmente se movería (movimiento fisiológico). Esto produce que la burbuja explote y produzca un chasquido. A este sonido se le conoce como “cavitación”.
En muchas ocasiones, este sonido lo producimos involuntariamente, como cuando doblamos nuestras rodillas para recoger algo o cuando movemos nuestros tobillos y los hombros.
Existe poca información en la literatura científica relacionada al efecto de tronarse los nudillos. En un estudio publicado en la revista médica Arthritis and Rheumatism, en 1998, el doctor Donald Unger describió los resultados de un experimento que condujo en sí mismo por 50 años. Todos los días durante este período, el doctor se estrilló los nudillos de su mano izquierda, por lo menos dos veces. Aunque la tentación de hacer lo mismo con la otra mano debió ser inmensa, nunca se estrilló la mano derecha. Después de 50 años, el doctor no tenía artritis en ninguna de las dos manos y ambas manos estaban igual en tamaño. Es decir, no había hinchazón tampoco.
En otro estudio publicado, en 1995, en el Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics (The Audible Release Associated with Joint Manipulation (Brodeur, R. 18(3):155-64) se estipula que los ligamentos alrededor de las coyunturas se estiran durante el proceso de estrillar. ¿Podría esto causar algún daño crónico a las coyunturas? Simplemente, no existe evidencia científica para que esto ocurra.
Basado en esta información y en mi experiencia de 30 años de práctica y en los más de 100 años de existencia de la ciencia de la quiropráctica, se puede concluir que el estrillarse los nudillos o cualquier otra coyuntura del cuerpo no es perjudicial a la salud.
Esta información no va a impedir que algunas personas continúen detestando el sonido. No obstante, espero que ayude a las personas a acudir a un doctor en quiropráctica cuando tengan un problema de salud que pueda ser aliviado o curado mediante el ajuste quiropráctico y no le tengan temor al sonido que produce dicho procedimiento.
Es importante mencionar que el propósito del ajuste quiropráctico no es necesariamente provocar este chasquido, aunque muchas veces ocurre. El propósito principal del ajuste quiropráctico es el restablecer el movimiento fisiológico en las coyunturas del cuerpo. Esta falta de movimiento es lo que causa muchos problemas de salud ne u ro musculo es que le tales( nervios, músculos y hueso ).
El objetivo del ajuste quiropráctico es restablecer ese movimiento perdido en las coyunturas, para recuperar el estado normal y salud (homeostasis) de nuestro cuerpo, así eliminamos el dolor de una manera natural, sin la necesidad de medicamentos. El autor es doctor en quiropráctica y tiene especializaciones en medicina deportiva y en la técnica de Ajuste y Manipulación de Descompresión de Cox para el tratamiento de discos herniados. Fue profesor del National College of Chiropractic en Chicago, Illinois. www.quiropracticaaldia.com