Vad är hampa? Skillnaden mellan hampa, marijuana och CBD

Skrivet av Zia Sherrell och granskat av vår kvalificerade expert Moyra Cosgrove, chef för nutrition på Naturecan, SENR-registrerad nutritionist och DProf-kandidat vid LJMU.

Det viktigaste 

• Hampa är en sort av Cannabis sativa-växten som odlas för sina fibrer, sin olja och sina frön.
• CBD utvinns ur hampaplantor och ger inga berusande effekter eller riskerar att leda till missbruk.
• I Sverige är CBD lagligt om det har utvunnits ur växter som innehåller mindre än 0,2 % THC.
• Marijuana är däremot cannabis med hög halt av THC och är olagligt i Sverige med undantag för begränsad tillgång till medicinsk användning.

Även om de alla kommer från Cannabis sativa-plantan är marijuana, hampa och CBD eller cannabidiol inte lika. Även om människor kan använda termerna marijuana, hampa och cannabis synonymt finns det tydliga skillnader.

Marijuana är en sort av cannabis som odlas för att producera höga halter av tetrahydrocannabinol (THC), en förening som ger en berusande effekt. Vad är då hampa? Hampa är en annan sort av cannabisplantan som innehåller minimala halter av THC och höga halter av CBD, en icke berusande förening.

Om du är nyfiken på att få svar på frågor som "Vad är hampa?" "Vad är skillnaden mellan hampa och marijuana?" och "Vad är industrihampa?" fortsätt att läsa när vi utforskar skillnaderna mellan dessa växter och några av de aktiva föreningar de innehåller.

Vad är hampa?

Hampa är en sort av cannabis som har odlats av civilisationer i tusentals år. Den är uppskattad för sina fibrer, sin olja och sina frön, och på senare tid även för CBD-olja.

Hampans släktträd eller taxonomi avslöjar att den tillhör familjen Cannabaceae. Denna stora familj innehåller cirka 170 växtarter och inkluderar humle, hassel och cannabis.

Det finns tre växtarter inom underfamiljen eller släktet cannabis: Cannabis sativa, Cannabis indica och Cannabis ruderalis.

Så vad är hampa? Det är en underart av C.sativa med en unik sammansättning som odlats för att ha försumbara nivåer av THC. I sverige är hampa lagligt, förutsatt att plantorna innehåller mindre än 0,2 % THC.

Hur odlas hampa?

Hampa är en robust, årlig kommersiell gröda som vanligtvis odlas utomhus i stora odlingar som sträcker sig över flera hektar.

Hampaodlare måste använda utsäde som har certifierats för låg THC-halt. De sår sedan fröna direkt i jorden i stället för att plantera dem som plantor.

Plantorna växer snabbt och är resistenta mot många skadedjur och sjukdomar. Eftersom de blir nästan 5 meter höga konkurrerar de dessutom ut ogräs, vilket innebär att jordbrukarna ofta kan undvika kemiska herbicider eller ogräsbekämpningsmedel.

På grund av detta och det faktum att hampa absorberar stora mängder koldioxid anses den allmänt vara en miljövänlig gröda.

Vad är industrihampa?

Industrihampa odlas så att den har en stark central stjälk som är den del av växten som producerar fibrerna. Hampaodlare sår fröna tätt intill varandra med 10 cm mellanrum för att uppmuntra plantorna att växa rakt upp mot ljuset i stället för utåt.

Däremot odlas medicinsk hampa för sina blommor och knoppar som tillverkarna använder för att producera CBD-olja. Plantorna odlas med cirka 2 m mellanrum, vilket ger dem maximal exponering för solljus och tillräckligt med utrymme för att växa utåt och producera CBD-rika knoppar.

Hampa historia 

Hampa kommer ursprungligen från Asien och det finns tusentals år gamla bevis på att den används där. Den tidigaste uppgiften om hampa i Storbritannien är att en keltisk prinsessa vid namn Cambri Formosa lärde kvinnor att sy och väva med hampa år 373 f.Kr.

Hampa var en av de första växterna som domesticerades. Dess frön åt man som ett proteinrikt mellanmål, och dess värdefulla fibrer användes för att tillverka rep, segel, kläder och papper. Faktum är att den brittiska flottan förlitade sig på hampkablar, rigg, rep och segel ända fram till slutet av 1800-talet.

I början av 1900-talet föll hampan dock i glömska när marijuana blev populärt för sina berusande effekter, och hampa hamnade i samma kategori. Därför förbjöds den 1928.

Det var inte förrän på 1990-talet som Storbritannien började återinföra hampa i sitt jordbrukssystem, och hampa legaliserades återigen 1993.

Sedan dess har dess popularitet ökat och den används nu för att tillverka papper, livsmedel, kosttillskott, textilier och kosmetika.

Vad är marijuana?

Marijuana kan avse Cannabis sativa eller Cannabis indica. Plantorna är obefruktade honor som utvecklar stora knoppar och mycket hartsartade blommor som innehåller ett överflöd av cannabinoider och höga halter av THC. På grund av THC-innehållet ger marijuana upphov till känslor av djup avslappning, eufori och ett cerebralt rus.I

 jämförelse med hampa är marijuana genetiskt annorlunda och har en annan kemisk sammansättning. Med undantag för begränsade medicinska fall är det olagligt att inneha, odla eller distribuera marijuana i Storbritannien.

Vad är CBD?

CBD är en icke-intoxicerande förening som finns i hampaplantor och är den aktiva ingrediensen i CBD-olja med brett spektrum.

Det har visat sig ha en rad positiva effekter, bland annat för att stödja personer som upplever smärta, inflammation, ångest och sömnproblem.

Den utövar dessa effekter genom att interagera med kroppens endocannabinoidsystem (ECS), en intern regulator av stress, humör, smärta och andra funktioner i kroppen.

CBD är till skillnad från THC inte berusande och ger ingen "kick". Av denna anledning har CBD blivit ett allmänt använt tillskott, eftersom människor söker efter naturliga sätt att stödja sin hälsa.

Intresset för växtbaserad kost har också stimulerat användningen av växtbaserad CBD-olja. Du kan nu hitta detta naturliga tillskott i många former, inklusive CBD-oljor, topiska produkter, kapslar, ätbara produkter och gummies.

Vad är skillnaden mellan hampaolja och CBD-olja?

CBD-olja och hampolja utvinns båda ur hampa, men de är inte samma produkt. Något förvirrande är att människor kan använda termen hampolja för att hänvisa till CBD-olja och använda hampolja och hampfröolja omväxlande. Dessa två oljor har dock olika syften och kommer från olika delar av växten.

Så vad är hampolja och vad är hampolja bra för? Hampaolja eller hampfröolja framställs genom kallpressning av fröna från hampaplantor. Även om den inte har några berusande egenskaper eller innehåller några cannabinoider ger den unika hälsofördelar tack vare sina näringsämnen, som bland annat:

• Protein
• Essentiella fettsyror (EFA)
• Mineraler som zink, magnesium, kalcium och järn.
• Vitamin E

Vad används hampolja till? Du kan använda hampaolja som vilken annan hälsosam olja som helst. Försök till exempel att lägga till den i sallader, soppor och såser eller kombinera den i bakverk.

Viss forskning tyder på att hampfröolja skulle kunna sänka blodtrycket, skydda mot hjärtsjukdomar och minska risken för stroke och hjärtattack. Dessutom visar vissa studier att den kan bidra till att förbättra symtomen på eksem.

I jämförelse görs CBD-olja från andra delar av hampaplantan, eftersom fröna inte är en bra källa till CBD. CBD-olja med brett spektrum är rik på värdefulla botaniska föreningar, inklusive cannabigerol (CBG), cannabidivarin (CBDV) och naturligtvis CBD.

Folk använder vanligtvis CBD-olja som ett kosttillskott för att stödja allmän hälsa och välbefinnande.

Typer av hampaprodukter

Hampaplantan är otroligt mångsidig, och om du letar efter ett naturligt sätt att bibehålla hälsan är hampaprodukter ett bra alternativ. Förutom hampfröolja kan du hitta alternativ som inkluderar hela eller spruckna frön, proteinpulver, mjölk och kosmetika.

Hampaproteinpulver

Vad är hampaprotein? Det är ett protein som tillverkas av hampafrön och är en utmärkt källa till växtbaserat protein som passar vegetarianer och veganer.

Det innehåller alla nio essentiella aminosyror och absorberas väl av kroppen. Aminosyror är proteinets byggstenar och är viktiga för att bygga upp ben, muskler, brosk och hud. Det är alltså viktigt att du får tillräckligt med protein i din kost för att reparera celler och skapa nya celler.

Hampafrön

Hampafrön kan ätas råa, rostade eller malas till mjöl. De innehåller imponerande 25 % protein, vilket slår både lin- och chiafrön som innehåller cirka 20 % respektive 18 % protein.

Intressant nog ger hampafrön vikt för vikt liknande mängder protein som nötkött eller lammkött.

Dessutom innehåller hampafrön mycket E-vitamin, omega-3- och omega-6-fettsyror, magnesium, kalium, zink och andra viktiga näringsämnen.

Hampa mjölk

Du kan köpa hampamjölk eller göra den själv hemma genom att blötlägga hampafrön i vatten och mixa dem i en matberedare. Den resulterande mjölken har en nötsmak och krämig konsistens som är utsökt i sig själv, eller så kan du tillsätta sötningsmedel och andra smaksättare efter smak.

Det är ett utmärkt alternativ till mjölk från djur och kan användas i smoothies, kaffe och frukostflingor. Dessutom innehåller den alla goda egenskaper från hampafrön.

Hudvårdsprodukter med hampa

På grund av hampafröoljans unika sammansättning av fettsyror har den en god affinitet med huden och kan tränga djupt in för att ge optimala resultat.

Dessutom verkar den för att förstärka hudens skyddsbarriär och minska vattenförlusten.

Därför tillsätter tillverkarna hampafröolja i kosmetiska produkter, inklusive rengöringsmedel, fuktighetskrämer och hudvårdsprodukter.

Sammanfattning

Svaret på frågan "Vad är hampa?" är mångfacetterat eftersom växten är otroligt mångsidig och har en lång odlingshistoria.

- Hampa ger otroligt starka och hållbara fibrer som kan användas till tyg, kläder, rep och papper. Den är också en källa till hampafrön, som innehåller mycket protein och viktiga näringsämnen och kan användas för att göra proteinpulver, mjölk och olja.

- Termen hampolja kan avse CBD-olja eller hampfröolja. Även om hampaplantan är källan till båda dessa oljor innehåller hampfröolja inga cannabinoider och kommer från kallpressade frön.

- CBD-olja skördas däremot från andra delar av hampaplantan och är en rik källa till cannabinoider, som kan bidra till allmän hälsa och välbefinnande.

Ansvarsfriskrivning: Det finns för närvarande inte tillräckliga bevis för att stödja användningen av CBD vid de tillstånd som nämns ovan och denna text återspeglar på intet sätt rekommenderade användningsområden. Sök alltid råd hos din sjukvårdspersonal om du tar utskrivna mediciner eller om du funderar på att använda CBD för ditt tillstånd.

Referenser

• https://link.springer.com/article/10.1007/s10681-004-4811-6
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
• https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/can.2020.0001
• https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6482919/
• https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02466/full
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
• https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpha0000465
• https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00253359.2013.767000