¿Estás acomplejado/a? 8 Complejos psicológicos y su significado

Los complejos se crean en un momento concreto con una gran carga emocional negativa para la persona, por ejemplo un simple comentario como: "Has engordado", "Que nariz tan grande" o "tienes entradas". Estos simples comentarios crean una atención negativa continua de la persona sobre los mismos, que los lleva a la obsesión por su corrección. De esta forma el acomplejado/a acaba dando importancia a hechos que quizá no son tan visibles para los demás. Es por ello que vencer los complejos físicos o mentales debe ser una de nuestras prioridades.

¿Qué es un complejo?

Se define por complejo: "Combinación de ideas, tendencias y emociones incorrectas, que generalmente adquiridas tras un momento emocional, repercuten negativamente en la persona". Según la Asociación Estadounidense de Psicología, el significado de complejo se define como un grupo o sistema de ideas relacionados que tienen un tono emocional común y ejercen una influencia sobre nuestras actitudes y comportamientos. Tanto es así que los complejos psicológicos abarcan una serie de patrones básicos de deseos, emociones, recuerdos y percepciones que sin que la persona sea consciente acaban influyendo en la forma en la que esta se comporta y piensa de sí misma y de los demás. 

Por otra parte en los complejos más comunes aparece una terrible herramienta del ser humano: la comparación. En los tiempos actuales la comparación suele ser sobre todo del aspecto físico, y especialmente a través de las redes sociales donde la perfección a la vista del mundo es una única norma a seguir. Efectivamente esta comparación siempre es negativa hacia mí mismo en comparación con el otro, es continua y se crea el círculo vicioso de seguir comparando ese "supuesto defecto" con el resto de personas.

Para romper con el agravio negativo del acomplejado o acomplejado es vital hacernos las preguntas correctas para dar con la mejor solución "¿Realmente tener más de eso me hará más feliz?", "¿Si tuviera más de ello se acabaría el problema o seguiría comparándome y encontraría más defectos?" Otra buena técnica para cualquier complejo es superar la inseguridad que va relacionada a ellos. A pesar de ello, antes de afrontar o saber cómo superar los complejos debemos saber identificarlos. 

"Ten cuidado con lo que deseas, se puede convertir en realidad"

Oscar Wilde, escritor

Complejos psicológicos más comunes

Existen una serie de complejos que se son los que más afectan en nuestra sociedad. De esta forma es muy probable que si estás acomplejado o acomplejada te identifiques en alguno de ellos. 

1. Complejo de Inferioridad: Se manifiesta en aquellas personas que tras pasar por distintas experiencias negativas y tras haberse creado multitud de complejos han acabado aceptando que son inferiores en todos los aspectos a los demás. Se sienten como el patito feo que no encaja en un mundo de cisnes. Tener un complejo de inferioridad es un sentimiento muy habitual en el modo de vida que tenemos en la actualidad. En muchas ocasiones para superar estos complejos las personas deben vencer la inseguridad que sienten por dentro debido a una percepción negativa hacia ellos mismos/as. 
2. Complejo de Superioridad: Se manifiesta cuando hay un complejo de inferioridad mal resuelto, cuando la persona para tapar sus complejos y experiencias internas crea una imagen de idiosincrasia, sabelotodo, agresiva o súper-efectiva etc. En general estas personas suelen intentar bajar la autoestima del resto para sentirse bien en la comparación, por otra parte toda esa imagen es como un espejo de doble cara, donde por un lado se ve la realidad del miedo y la incapacidad y por otra la mejor cara.
3. Complejo de Efipo/Electra: Estos complejos son debidos a una mala relación con los parientes. Por ejemplo, el complejo de Edipo es negativo ya que se refiere a tener una hostilidad o rivalidad hacia los padres y una obsesión amorosa hacia las madres. Por el otro lado, el complejo de Electra o el complejo de Agaripina consiste en las niñas que tienen una mala relación con sus madres y por lo contrario, demasiados sentimientos hacia los padres. Estos complejos psicológicos los tienen los niños y las niñas durante la edad fálica de su desarrollo (alrededor de los tres años). 
4. Complejo de persecución: Este es uno de los complejos psicológicos más comunes en la actualidad. Este es causado por un estilo de rápido y demasiado ambicioso. Durante este complejo, el acomplejo o acomplejado cree que todos están intendando hacerle daño para que no logre sus objetivos. Al tener este complejo las personas suelen mirar a los demás con ojos de sospecha. 
5. Complejo Madonna-Puta: Uno de estos complejos físicos y psicológicos ocurre normalmente en hombres que no son capaces de mantener una relación sexual comprometida con su pareja. De esta forma acostumbran a ver a su pareja como puras, buenas o todo lo contrario, desde malas, promiscuas y demasiado seductoras. En estos casos los hombres empiezan a pensar en su pareja de una forma repulsiva que hace que no les atraigan. 
6. Complejo de Dios: Las personas que tienen un complejo de Dios suelen pensar que tienen poderes divinos, semejantes a los de un ser superiror. Tanto es así que se creen por encima de los demás y pueden llegar a correr riesgos extremos para evitar algunas de las reglas sociales. 
7. Complejo de culpa: Los complejos de culpa hacen que el acomplejado o acomplejada sienta que todo le sale mal debido a sus pocas habilidades. En estos casos, al tener el complejo de culpa la persona acaba teniendo un sentimiento demasiado crítico hacia sí mismos/as y asumen la responsabilidad de hechos que no pueden controlar. 
8. Complejo de mártir: Una persona al tener un complejo de mártir suele intentar captar la atención de los demás a través de sus historias de sufrimiento. Estos complejos suelen hacer que el acomplejado o acomplejada intente por todas las vías captar la atención de todas las personas que los rodean a través de la lástima. 

Todas las personas pueden experimentar uno de estos complejos en algún momento de sus vidas. A pesar de ello, el problema puede surgir cuando no se puede superar la inseguridad o estos acaban transformándose en patologías psicológicas más graves. En estos casos, acudir a la consulta con un profesional es importante. 

¿Cómo superar los complejos psicológicos?

Existen una serie de actitudes que podemos tomar para dejar de lado cada uno de los complejos físicos y mentales que tenemos en nuestra mente. Según los psicólogos podemos asumir los siguientes pasos. 

• Desarrolla la confianza en ti mismo/a: Superar la inseguridad es clave para dejar atrás cada uno de los complejos que hemos mencionado. La autoestima y la confianza en uno mismo son esenciales para superar los complejos que tenemos en nosotros. Cuidarse por dentro y por fuera es una de las claves para empezar a superar la inseguridad que cubre nuestra mente. 
• Rodéate de personas que te eleven: A veces nuestros complejos pueden ser debido a personas que no paran de compararse con nosotros o que intentan dejarnos mal delante de los demás. Este comportamiento tóxico puede acabar en que nosotros desarrollemos un complejo que nos afecte. Por eso nuestro entorno es vital para superar los complejos. 
• Deja de preocuparte por lo que piensan los demás: Pensar en lo que piensan de nosotros no solo nos limita en muchos aspectos, sino que además termina por hacernos sentir peores hacia nosotros mismos. Deja de lado lo que piensen de ti, al fin y al cabo tú eres el único/a que te conoces mejor que nadie. 

• Abandona el diálogo interno negativo: En muchas ocasiones nos hablamos a nosotros mismos de una manera negativa. Los pensamientos negativos suelen invadir nuestra mente pero no debemos dejar que nos afecten. En estos casos debemos racionalizar los complejos y entender qué no tienen una base lógica que los fundamente.
• Deja de lado el perfeccionismo: Todos tenemos defectos y debemos aprender a convivir con ellos. Para dejar atrás los complejos físicos o los complejos psicológicos el perfeccionismo llevado al extremo no es una buena actitud. En este sentido, es mejor aceptar lo que somos y luchar para ser la mejor versión, sin perder de vista que todos somos humanos. 

Los complejos pueden acabar siendo una traba en muchos aspectos de nuestro día a día. En muchos casos un acomplejado o acomplejada puede acabar pensado que sus complejos son completamente reales, cuando en realidad suelen ser una exegeración que solo vemos en nuestra cabeza. Es por ello que un psicólogo profesional siempre será una buena solución cuando estos afectan demasiado a nuestra vida. Vivir sin complejos es la clave para experimentar la felicidad en todos los aspectos.

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