Beneficios de abrazar y besar para la salud

Redacción Vidae

VIDAE

Actualizado a 06/01/2022 07:00 CET

Hay muchos tipos de abrazos y besos diferentes, dependiendo de la situación y de la persona a quién vayan dirigidos, pero todos ellos representan un acto íntimo que trae muchos beneficios para un mejor funcionamiento de nuestro organismo.

A continuación, te contamos los beneficios de abrazar y besar para la salud.

5 beneficios de abrazar y besar para la salud

Los besos y abrazos hacen que se dilaten nuestros vasos sanguíneos y eso ayuda a la circulación. Además, si lo haces con una persona querida o en una situación muy emotiva estarás generando una mayor segregación de dopamina y eso aportará más felicidad en tu vida. Estos son los 5 beneficios principales de abrazar y besar para la salud.

Es beneficioso para tu corazón

Cuando estamos besando o abrazando a otra persona de forma apasionada, nuestro corazón late mucho más deprisa. Ese acto ayuda a que la sangre corra más rápido por nuestro cuerpo y con mucha más presión de lo normal, por lo tanto, los vasos sanguíneos se deberán dilatar, beneficiando así a personas que sufren una alta presión arterial.

Mejora el estado de ánimo

Abrazar es un acto simbólico de regalar felicidad al otro, pero la verdad es que hay razones físicas que corroboran que esto no es un mito. Si pasas 20 segundos al día sumergido en un abrazo estarás provocando que tu cuerpo segregue oxitocina, dopamina y serotonina, que son las principales hormonas que nos producen bienestar y satisfacción en nuestro día a día.

Ayudan a reducir el estrés

Los besos y abrazos a una persona querida hacen que la hormona del cortisol se dispare y que el estrés disminuya notablemente. Además, el estrés no es más que un exceso de control sobre tu vida en áreas que se te escapan de las manos y palabras como “te quiero” impactan directamente en el cerebro y le obligan a concentrarse en ese momento y dejar de controlar, reduciendo el estrés.

Te permite quemar calorías

Al besar y abrazarnos estamos moviendo una gran cantidad de músculos voluntarios e involuntarios de nuestro cuerpo a un ritmo mucho más acelerado que durante otros momentos del día. Eso ayuda a quemar calorías sin que ni siquiera te des cuenta.

Provoca el rejuvenecimiento

En el momento del abrazo, nuestro cuerpo comienza a oxigenar de una manera mucho más profunda y este componente llega a cada una de las células de nuestro cuerpo. El oxígeno es el componente principal que ayuda a mantenerse joven, por lo tanto, los abrazos son rejuvenecedores naturales que podemos tener diariamente. No solamente te sentirás con más energía, sino que tu piel se verá más calmada y suave.

Ahora ya conoces los beneficios de abrazar y besar para la salud. En la sociedad individual que vivimos es necesario que volvamos a los orígenes y no tengamos miedo en mostrar de una manera palpable nuestra estima hacia otras personas, porque eso repercutirá de una manera muy favorable, tanto para nosotros, como para la persona que reciba nuestra muestra de cariño.