Todos amamos ir a la playa, pero muchas veces nos exponemos a grandes riesgos. En esta época del año, hay un riesgo mayor de sufrir una insolación o golpe de calor, debido a las altas temperaturas. Además, nuestro cuerpo también puede padecer deshidratación. Por esta razón, es muy importante la correcta hidratación y alimentación del organismo, además de evitar las horas de más calor o realizar actividad física por el sol. A continuación les contaremos que otros recaudos debes tener y además hablaremos de como debes actuar antes de que vaya a más.
Golpe de calor: es necesario hidratarse correctamente
“También existe la lesión por calor en individuos que realizan ejercicio intenso con temperaturas muy elevadas, muy frecuente en corredores, que no se hidratan correctamente o no se preparan de forma adecuada”, dijo la especialista. Además, confirmó que se “presentan dolor de cabeza, calambres musculares, náuseas, vómitos o pérdida de conciencia, por ello hay que prestarle del mismo modo atención”.
