Síntomas
gastrointestinales
por aerofagia 

En nuestro día a día es normal que traguemos cierta cantidad de aire al hablar, reír y comer. La aerofagia aparece cuando esa cantidad de aire que tragamos es excesiva, causando síntomas gastrointestinales como distensión abdominal o eructos, que pueden afectar a nuestras actividades diarias. Desde Iberogast^® te contamos de qué se trata la aerofagia, síntomas que la acompañan y tratamiento.

¿Qué es la aerofagia? 

La aerofagia es un término médico que describe la deglución excesiva y de forma repetitiva de aire, pudiendo ir seguida de eructos. Esta deglución excesiva de gas es considerada en algunas ocasiones un tic involuntario que puede empeorar por factores como el estrés, la ansiedad, o malos hábitos alimenticios. Hablemos de las causas comunes de la aerofagia:

• Comer demasiado rápido 
• Hablar mientras comes 
• Mascar chicle 
• Utilizar popote para beber 
• Fumar 
• Respirar por la boca 
• Beber muchas bebidas carbonatadas 

Además de estas causas relacionadas con nuestros hábitos, existen algunas condiciones de salud que hacen que haya personas más propensas a sufrir aerofagia. Tal es el caso de personas que roncan o sufren apnea del sueño, a quienes se les recomienda el uso CPAP. Este dispositivo médico ayuda a los pacientes a respirar mientras duermen y puede originar aerofagia. 

Y, como hemos mencionado anteriormente, el estrés o la ansiedad pueden causar aerofagia. El estrés y la ansiedad pueden hacer que nuestra respiración sea acelerada o desordenada y que suspiremos demasiado, lo que ayuda a que entre demasiado aire en nuestro sistema digestivo. Este aire puede causarnos síntomas molestos como flatulencias o distensión abdominal. Hablemos en detalle sobre estos y otros síntomas de la aerofagia. 

¿Cuáles son los síntomas gastrointestinales de la aerofagia? 

La aerofagia es, en resumen, tragar más aire del que debemos, causando un exceso de gases en nuestro sistema digestivo y causando síntomas como:

• Dolor estomacal: puede ser de tipo cólico y a veces puede sentirse una punzada que se irradia hacia el pecho. También puede sentirse malestar general en el estómago
• Eructos y o flatulencias: los eructos son el mecanismo que tiene nuestro organismo para expulsar el exceso de aire acumulado en nuestro tracto digestivo superior. Las flatulencias, sin embargo, son el mecanismo para expulsar el gas acumulado en el tracto digestivo inferior. 
• Distensión abdominal: la distensión abdominal se produce cuando el vientre o el abdomen se ve hinchado o distendido. Además, va a acompañada de la sensación de hinchazón que puede ser leve o causar dolor agudo. 

Es habitual que la aerofagia se confunda, debido a sus síntomas, con el reflujo gastroesofágico. El reflujo gastroesofágico tiene lugar cuando el ácido de nuestro estómago regresa al esófago, causando acidez y, en ocasiones, eructos recurrentes. Es importante, por esta razón, prestar atención a nuestros síntomas y si tenemos dudas o dichos síntomas no desaparecen, acudir a nuestro especialista médico que haga el diagnóstico oportuno. 

Diagnóstico de aerofagia:

Lo habitual a la hora de diagnosticar la enfermedad es buscar una razón para la acumulación excesiva de gases, para ello el médico puede realizar pruebas para detectar si se trata de otras enfermedades gastrointestinales como: 

• Gastritis 
• Síndrome del intestino irritable 
• Reflujo gastroesofágico 
• Problemas de motilidad 
• Presencia de bacterias que afecten a la microbiota intestinal 

Si los síntomas como eructos y distensión abdominal continúan y no se encuentra una explicación asociada a estos problemas de salud digestiva, el especialista médico puede diagnosticar aerofagia. La aerofagia puede tratarse cambiando ciertas conductas y hábitos que tenemos normalizados en nuestra vida diaria, y prestando atención a nuestra salud digestiva. Además, los síntomas como la hinchazón y los eructos pueden aliviarse de la mano de medicamentos como Iberogast^® de base natural a base de plantas medicinales. A continuación, te contamos con más detalle cómo aliviar los síntomas producidos por la aerofagia.

Tratamiento aerofagia 

Para tratar la aerofagia debemos hacer cambios en nuestros hábitos y vida diaria. Tales cambios requieren: 

• Comer más despacio: debemos tomarnos tiempo para comer, masticar bien y sin prisas. Debido al ritmo de vida actual, es difícil encontrar tiempo sentarnos a la mesa y disfrutar de este momento con el tiempo que merece. Masticar bien y despacio ayuda no solo a reducir el aire que ingerimos, sino también a hacer una correcta digestión posterior. Los expertos recomiendan masticar al menos 20 veces cada bocado.
• Reducir bebidas carbonatadas, chicles y tabaco: las bebidas carbonatadas introducen más gases a nuestro sistema digestivo, los chicles hacen que traguemos aire al masticar y no introducir alimento alguno. Y, por último, el tabaco, numerosos son los efectos del tabaco sobre nuestra salud, y en este caso debido al acto de aspirar introducimos aire que queda acumulado en nuestro sistema digestivo causando molestos y dolorosos síntomas.
• Dieta saludable: para una buena salud digestiva, en general, es crucial mantener una dieta saludable, equilibrada y poco copiosa. Reduce el estrés: el estrés y la ansiedad hacen que respiremos más acelerados y suspiremos demasiado, esto aumenta el aire que ingerimos. Además, tanto el estrés como la ansiedad guarda relación directa con nuestra salud digestiva. Hoy en día es común sufrir en algún momento ansiedad o estrés, por ello debes encontrar tiempo para ti, para desconectar y realizar actividades que ayuden a bajar el ritmo.
• Hierbas medicinales: la manzanilla, hojas de melisa o la menta, pueden ayudar a reducir los gases y los molestos síntomas que estos acompañan. Puedes encontrarlas en diferentes formatos, incluso en medicamentos de venta libre en farmacia como Iberogast^®.

 Iberogast^® es el tratamiento perfecto para poner fin a los síntomas derivados de problemas gastrointestinales. Gracias a su fórmula de origen natural a base de 9 plantas medicinales, alivia los síntomas en tan solo 15 minutos.

  Fuentes de referencia: 

1. https://www.medicineonline.es/es-protocolo-diagnostico-aerofagia-articulo-S0304541212702597

2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-is-aerophagia