La generación a la que le llaman “agotada” es un nuevo fenómeno que se está viendo en muchas personas entre los 22 y 38 años de edad. Esta generación se caracteriza por estar agotado y con sueño todo el tiempo, pues sus organismos han adaptado su mente y cuerpo al cansancio, a pesar de no realizar actividades físicas o mentales que deriven en un cansancio extremo. También son asiduos a posponer sus actividades y compromisos, querer estar en casa el mayor tiempo posible los fines de semana o días de descanso, dormir lo más que se puede y en realidad, simplemente no hacer nada. A los Millennial se les critica mucho por ser jóvenes “sin ganas de nada” o de quererlo todo de manera fácil; hace no mucho tiempo se consideraba a la generación X como la que “se descompuso”, y en su momento, también con los Gen X y la forma en la que percibían el mundo y la vida.
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Gracias a que unos investigadores de la Universidad del Norte de Colorado, en Estados Unidos (EU), se plantearon el porqué del cansancio extremo, sabemos que el padecimiento se trata de un letargo mental auto infringido y desarrollado desde temprana edad, cuando se observa que otras personas dejan para después tareas indispensables, y se convierte en algo así como un contagio. Posponer, sin embargo, conduce a un agotamiento de la mente que desemboca en cansancio físico. De acuerdo al estudio y los especialistas, el ser parte de la generación agotada, no tiene mucho que ver con tu trabajo, las rutinas que tengas o si entrenas durante mucho tiempo. Es más un estado mental en el cual tu cerebro parece estar agotado todo el tiempo y aparece desde que estás en edad escolar. Es más, los expertos que hicieron el estudio señalan que la fatiga que sientes es casi comparable con correr un maratón.
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El hecho de aprender a dejar las tareas, labores de ayuda en casa o demás actividades que no sean jugar para el último momento, han desembocado en una generación que, como consecuencia, vive procrastinando. Lo preocupante, es que esta generación de agotados constantemente empata perfectamente con los Millennials, quienes en este momento conforman el segmento dominante en las industrias. Es más, los nacidos entre los ochentas y noventas (Millennials, Agotados) son precisamente quienes en este momento dominan el consumo medido y desmedido así como las compañías como fuerza laboral. Ahora bien, si te identificas como una persona que constantemente se la vive cansado, evidentemente lo mejor es acudir al médico. Una vez que se descarten problemas físicos, entonces puedes poner manos a la obra, porque este mal generacional se puede eliminar. Claro, si no lo dejas para después o el famoso “mañana lo hago”.
Puedes comenzar por hacer lo que tengas que hacer en ese momento, y no aplazarlo. Estar pensando en lo que tienes que hacer es agotador. Si lo resuelves al momento, te quitas ese peso negativo de encima. También es indispensable descansar ocho horas por día y no más. Levantarse temprano para realizar nuevas tareas es de gran ayuda, y poco a poco se convertirá en un hábito. Ejercitarse estimula al cuerpo y proporciona más energía; tener una dieta balanceada, que esté basada en frutas, verduras y carnes nos mantiene sanos y alertas. Por otro lado, explotar algún hobby o poner en marcha proyectos nunca antes realizados son excelentes opciones para combatir el cansancio mental que está sufriendo una buena parte de la población de quienes rondan entre los 22 y 38 años.
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