Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com/efd159/la-actividad-fisica-para-la-salud.htm La actividad física: un aporte para la salud Lic. Osvaldo Cintra Cala* Lic. Yanipcia...
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Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com/efd159/la-actividad-fisica-para-la-salud.htm La actividad física: un aporte para la salud Lic. Osvaldo Cintra Cala* Lic. Yanipcia Balboa Navarro** yaboa@infomed.sld.cu *Profesor Asistente **Profesora Auxiliar Instituto Superior de Ciencias Médicas de La Habana (Cuba) Resumen La inactividad física es la responsable de muchas enfermedades que a veces llegan sin darnos cuenta. Este trabajo pone de manifiesto la necesidad de realizar actividad física y se plantean motivos, beneficios y principios para no dejar de realizar actividad física. Ponemos a disposición de los interesados un programa de actividades físicas, cuyo fin es precisamente evitar la inactividad y solo es necesario la disposición a realizarlas. Al final solo habrá un beneficiado y ese será nuestro cuerpo. Palabras clave: Actividad física. Ejercicio físico. Programa. Introducción Paralelamente al su
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