Me duele la cabeza. Aprieto la mandíbula. Me falta el aire. Duermo mal. Me duele la espalda al respirar. Me siento desconectada de mi cuerpo. Me siento desbordado/a.

¿Te suena?

El estrés se vive en el cuerpo, afecta a nuestra postura, a nuestra respiración, a nuestros movimientos y a la manera de relacionarnos con otras personas. Por eso, el cuerpo es el acceso más directo para influir sobre nuestra manera de estar en el mundo, sobre nuestras emociones y pensamientos.

El cuerpo es la llave para cuidarnos y mejorar nuestra salud.

¿CÓMO TE PUEDO ACOMPAÑAR?

EN SINGULAR

SESIÓN INDIVIDUAL

 

Si lo que te resuena es un proceso personalizado, solicita tu visita individual. Exploraremos lo que te bloquea para encontrar las opciones que más te puedan ayudar en estos momentos.

 

Si estás transitando por una enfermedad como el cáncer, también te puedo acompañar con sesiones de trabajo psico-corporal adaptadas a tu proceso.

SÍ, ME INTERESA UNA CONSULTA INDIVIDUAL
EN SINGULAR

EN PLURAL

SESIONES GRUPALES

 

Si quieres aprender formando parte de un grupo, puedes participar en directo en sesiones regulares o en talleres puntuales que te ayudarán a conocer mejor los mecanismos de tu cuerpo, a liberar bloqueos y a adquirir nuevos recursos para incorporar a tu vida cotidiana. Si prefieres ir a tu ritmo y acceder a los encuentros grabados, también es posible.

QUIERO SABER MÁS SOBRE HORARIOS Y PLANES
EN PLURAL

EN COMÚN

PARA ORGANIZACIONES

 

Para promover el bienestar en los equipos: formaciones y sesiones para prevenir y reducir el estrés, adaptadas a las necesidades de cada colectivo.

 

Para entidades que trabajan con usuarios/as de salud mental o supervivientes de violencia: yoga enfocado al trauma.

 

Para instituciones que trabajan con personas con cáncer: yoga oncológico, totalmente adaptado a las necesidades de este colectivo.

QUIERO INFORMARME SOBRE ESTAS OPCIONES
EN COMÚN

Ante una situación estresante, cada persona reacciona de manera diferente. Pero hay algo que todas tenemos en común: nuestro cuerpo, que registra y toma nota de todo lo que nos sucede.

“El cuerpo sabe lo que la mente aún no ha percibido”
Nazareth Castellanos, neurocientífica.

Sobre mí

El cuerpo me paró y por eso estoy aquí, quizás te suena… Hola, soy Eva Moure, formadora y comunicadora, con amplia experiencia en organizaciones sociales y en vivir con un …

Saber más

CON TU IMPLICACIÓN Y MI APOYO, CONSEGUIRÁS

Identificar las señales que da tu cuerpo y usarlas a tu favor

para prevenir y reducir el estrés. El cuerpo da pistas continuas sobre lo que nos está sucediendo. La mayor parte de las veces, las ignoramos porque no sabemos escucharlas.

Aprender a calmarte, centrarte y recuperar tu energía

trabajando la conciencia corporal, con ejercicios y técnicas específicos. Crearás tu propia caja de recursos.

Reconocer tus patrones corporales

, creencias y necesidades para hacer frente al estrés. Crearás tu propio plan de acción.

Formar parte de una comunidad de apoyo

que te ayude a sostener el momento que estás atravesando. Aprenderás al lado de otras personas en situaciones parecidas: no estás sola/solo. Si prefieres hacer un proceso individual, también es posible. Tú decides.

¿Quieres probar?

VÍDEO GRATUITO PARA LIBERAR TENSIONES
Sonia Segura

Eva sabe transmitir muy bien por qué es importante cuidarnos con conciencia y acompañar sensaciones que a veces se nos van de las manos, estrés, ansiedad… Los ejercicios son suaves pero notas que estás trabajando, sientes el beneficio al momento. A la vez, la dinámica de grupo ayuda a crear un espacio de confianza y de comprensión de lo que nos pasa. Salí del taller más consciente de mí misma y con mucho bienestar.

Virginia Vaquera

Salgo mucho más relajada, con sensación de estar más liviana. Empecé con una respiración que no bajaba del pecho y siento que ahora respiro mejor, que el aire llega hasta abajo. Pero, sobre todo, me llevo el aprendizaje de algunos ejercicios que puedo hacer yo sola en mi día a día para descargar tensión en momentos de estrés. Eva es muy pedagógica, me gusta mucho la empatía que desprende y la energía de sus sesiones.

Sandra Martín

Comencé las clases de yoga con Acuerpar en un momento de crisis de ansiedad y estado anímico bajo. En cada clase, Eva me ayudó a tener mayor conciencia corporal para identificar mi estado y aprender a ir modificándolo, trabajando desde el cuerpo. Fue toda una vivencia emocional, corporal y metal, y sobre todo, me sentí muy acogida, acompañada y cuidada por Eva.

Takashi Fujimori

Tengo 52 años y suelo estar ocupado con el trabajo. Necesitaba practicar algún ejercicio físico suave y relajación mental. Desde que comencé a practicar yoga con Eva, siento que me encuentro mejor conmigo mismo y estoy más relajado. Me encanta el estilo de sus clases, me pasa el tiempo volando. Al terminar, me siento como si hubiera acabado de nacer.