Mira a tu alrededor y verás que algunas de las personas que conoces son agresivas. Algunas son casi siempre agresivas, y otras se muestran agresivas en determinadas ocasiones y situaciones.
¿Te preguntas a veces por qué la gente es agresiva en lugar de tener tacto y consideración?
¿Por qué algunas personas son agresivas de forma verbal y gestual?
Empecemos por definir qué es este rasgo de carácter.
La conducta agresiva en adultos
El comportamiento agresivo en adultos es un comportamiento hostil o violento.
Es un comportamiento caracterizado por la descortesía, la desconsideración, la intolerancia, la grosería y, a menudo, por hablar en voz alta de manera poco asertiva. Este comportamiento carece de tacto y delicadeza, y suele provocar ira y hostilidad, y crea estrés y miedo en otras personas.
La conducta agresiva aleja a la gente, crea ira y conduce a la ruptura de relaciones, a la pérdida y a la infelicidad. También puede crear animosidad y distanciamiento.
La agresividad suele manifestarse verbalmente y a veces puede convertirse en agresión física, lo que podría ser peligroso y perjudicar a ambas partes.
Una persona que muestra este comportamiento insiste en sus opiniones y no escucha a los demás. Suele ser egocéntrico y no se preocupa por los derechos de los demás.
No confundas la asertividad con la agresividad. Son dos cosas completamente diferentes. La asertividad tiene en cuenta los derechos de los demás y es un signo de fuerza interior, autoestima y confianza.
¿Qué es una persona con personalidad agresiva?
Es una madre que grita a su hijo por derramar la leche en la alfombra.
Es un niño que empuja a su amiguita en el patio de recreo porque estaba jugando con su juguete favorito.
Es una chica que le pega a su novio porque no la ha invitado a salir con los colegas.
Causas de la agresividad en adultos
Hay varias razones por las que las personas muestran agresividad:
- A veces, la gente se deja llevar durante una conversación, un debate o una discusión. Levantan la voz, intentan imponer sus opiniones a los demás y no permiten que nadie hable o responda.
- Una persona que se siente insegura y carece de autoestima puede comportarse instintivamente de forma agresiva para encubrir su inseguridad, su falta de fuerza interior y su falta de autoestima.
- A menudo las críticas despiertan un comportamiento agresivo. Esto podría deberse a la ira causada por las críticas.
- Los sentimientos de inferioridad también podrían ser la razón de este comportamiento.
- La ira, el resentimiento y la insatisfacción pueden desencadenar este comportamiento.
- Las personas se vuelven agresivas cuando se sienten amenazadas por otras personas. Es un comportamiento instintivo para protegerse de la amenaza.
- Si has vivido en un entorno agresivo, o si te has encontrado con este comportamiento desde pequeño, es posible que te comportes así instintivamente.
- A veces, las personas que son fáciles de llevar y tienen tacto pueden mostrar agresividad en determinadas situaciones.
- Algunas personas se vuelven agresivas cuando se encuentran con personas débiles o indefensas. Por alguna razón, la debilidad e impotencia de los demás desencadena en ellos un comportamiento grosero y prepotente.
- El estrés, el nerviosismo o la debilidad de la salud pueden desencadenar a veces un comportamiento agresivo.
¿Cuáles son las razones por las que la gente muestra agresividad?
Hay varias razones por las que las personas muestran agresividad:
- A veces, la gente se deja llevar durante una conversación, un debate o una discusión. Levantan la voz, intentan imponer sus opiniones a los demás y no permiten que nadie hable o responda.
- Una persona que se siente insegura y carece de autoestima puede comportarse instintivamente de forma agresiva para encubrir su inseguridad, su falta de fuerza interior y su falta de autoestima.
- A menudo las críticas despiertan un comportamiento agresivo. Esto podría deberse a la ira causada por las críticas.
- Los sentimientos de inferioridad también podrían ser la razón de este comportamiento.
- La ira, el resentimiento y la insatisfacción pueden desencadenar este comportamiento.
- Las personas se vuelven agresivas cuando se sienten amenazadas por otras personas. Es un comportamiento instintivo para protegerse de la amenaza.
- Si has vivido en un entorno agresivo, o si te has encontrado con este comportamiento desde pequeño, es posible que te comportes así instintivamente.
- A veces, las personas que son fáciles de llevar y tienen tacto pueden mostrar agresividad en determinadas situaciones.
- Algunas personas se vuelven agresivas cuando se encuentran con personas débiles o indefensas. Por alguna razón, la debilidad e impotencia de los demás desencadena en ellos un comportamiento grosero y prepotente.
- El estrés, el nerviosismo o la debilidad de la salud pueden desencadenar a veces un comportamiento agresivo.
Por qué es conveniente no comunicarse de forma agresiva
Siempre que puedas, debes evitar este comportamiento.
Puede parecerte extraño pero el comportamiento opuesto, el de ser considerado, amable y tranquilo, es más útil.
Mantener la calma y no levantar la voz demuestra fuerza interior y confianza, y hará que te respeten más los demás.
Una mente tranquila y un cierto grado de disciplina y desapego son el antídoto de la agresividad.
Estas habilidades pueden desarrollarse mediante diversas técnicas sencillas.
Estas mismas habilidades te ayudarán a mantener la calma y a no alterarte emocionalmente cuando la gente te trate con dureza o intente herir tus sentimientos.
Cómo controlar la propia agresividad
Hay una serie de factores que hacen que se reduzca la probabilidad de que alguien se comporte de forma agresiva. Pueden estar relacionados con la persona, el ambiente o las otras personas implicadas.
Por ejemplo, los individuos que son bastante pasivos por naturaleza tendrán menos probabilidades de ser agresivos.
También es menos probable que las personas se vuelvan agresivas si tienen la experiencia de que el comportamiento agresivo no es recompensado, o si creen que es poco probable que la agresión sirva de algo.
También es menos probable que los individuos se vuelvan agresivos si:
- Se sienten seguros y no amenazados
- Esperan que se les trate con respeto, quizá por su experiencia previa en ese entorno o con esa persona
- Entienden el comportamiento que se espera, o las normas sociales
- Son capaces de comunicarse eficazmente
Por tanto, un entorno tranquilo, en el que la mayoría de la gente se siente cómoda, y en el que se trata a las personas con respeto, es menos probable que genere agresiones.
También es mucho más difícil mostrarte de una manera agresiva si todos los que te rodean se comportan con calma y respeto entre sí y contigo.
Si trabajas en una empresa que tiene que tratar habitualmente con personas agresivas, puede resultarte útil considerar si puedes hacer algún cambio en el entorno que haga menos probable la agresión.
Por ejemplo, un entorno menos formal, o un enfoque más igualitario, puede ser menos intimidante -y por tanto menos amenazador- que los escritorios y las barreras.
Ofrecer una taza de café, o un vaso de agua, como parte rutinaria de una reunión, también puede ayudar a crear una relación de atención desde el principio.
Algo tan sencillo como colocar la pantalla del ordenador de forma que la otra persona pueda verla puede ayudar a que la relación sea más igualitaria, especialmente si tienes que tomar notas durante el encuentro.
Cómo controlar la agresividad de los demás
Hay una serie de técnicas para hacer frente a la agresividad, que incluyen tanto los comportamientos verbales como los no verbales.
Estas técnicas serán especialmente útiles para cualquier persona que tenga que gestionar la agresión en el transcurso de su vida profesional.
Los comportamientos no verbales que pueden ayudar a desactivar la agresión son:
- Ser consciente de tu propio lenguaje corporal y mostrar una postura abierta y no amenazante
- Mantener un buen contacto visual, pero sin que parezca una confrontación
- Moverte despacio y con firmeza. Intenta mantener la calma en tus movimientos físicos
- Respetar el espacio personal de la otra persona
Los comportamientos verbales que ayudarán a fomentar las respuestas asertivas son:
- Escuchar lo que la otra persona tiene que decir y aceptar, reconocer y destacar los aspectos positivos de lo que se dice, sin minimizar los negativos
- Demostrar respeto mediante formalidades educadas, pero procurando trabajar en la familiaridad
- Mostrar comprensión y empatía con la persona reflejando, aclarando y resumiendo sus pensamientos y sentimientos
- Evitar cualquier expresión de poder, por ejemplo «Tienes que calmarte»
- Animar a la otra persona a responsabilizarse de su propio comportamiento y a orientarlo hacia salidas más creativas o positivas, por ejemplo, presentando una queja por escrito en lugar de criticar verbalmente a alguien/una organización
Que es el trastorno de agresividad
El trastorno de Agresividad o Trastorno Explosivo Intermitente (TEI) se define como incidentes recurrentes de comportamiento agresivo violento en una persona que por lo general es normal, que son desproporcionados con respecto a los motivos que los provocan.
Los afectados suelen describir la aparición de los episodios como «rachas» o «ataques» en los que el comportamiento violento está controlado por una sensación de tensión o urgencia.
A estos patrones de actividad le sigue inmediatamente una sensación de alivio. Con frecuencia, tras el arrebato se comunica un auténtico arrepentimiento o preocupación.
Una vez terminada la acción, las personas afectadas a menudo se sienten molestas, arrepentidas o avergonzadas de su comportamiento.
Preguntas frecuentes sobre la agresividad
¿Quién es una persona con personalidad agresiva?
Una persona con personalidad agresiva suele tener las siguientes características o conjuntos de patrones como base dentro de su carácter:
- Buscan activamente la posición superior o dominante en cualquier relación o encuentro. Hay un dicho en el negocio inmobiliario que dice que hay tres cosas que realmente importan: posición, posición y… posición.
En el caso de las personalidades agresivas, hay tres cosas que realmente importan, independientemente de la situación en la que se encuentren: posición, posición y… ¡por supuesto, posición!
- Aborrecen la sumisión a cualquier entidad que se pueda considerar o conceptualizar como «poder superior» o autoridad. Están fundamentalmente en guerra con cualquier cosa que se interponga en su búsqueda desenfrenada de sus deseos.
Eso suele significar las normas, los dictados y las expectativas de la sociedad.
Algunos accederán o darán su consentimiento a las exigencias que se les impongan cuando sea conveniente hacerlo, pero en el fondo nunca subordinan verdaderamente su voluntad.
- Son despiadadamente autodidactas, generalmente a expensas de los demás.
Buscan activa y deliberadamente explotar y victimizar a los demás cuando ello favorece sus propios fines.
Mientras que el narcisista simplemente no tiene en cuenta los derechos o necesidades de los demás, el carácter agresivo pisotea los derechos y necesidades de los demás para satisfacer sus propios deseos.
- Tienen un desprecio patológico por la verdad.
Los personajes agresivos no sólo desprecian la verdad, sino que están activamente en guerra con ella. La verdad es el gran igualador, y la personalidad agresiva siempre quiere mantener una posición de ventaja.
Por eso, juegan deliberadamente con la verdad cuando no mienten descaradamente para estafarte o embaucarte. No quieren que «tengas su número». Eso altera el equilibrio de poder.
- Carecen de «frenos» internos.
No se detienen cuando están en sus misiones. Como un tren en marcha sin medios para detenerse, ejercen poco control sobre sus impulsos y no tienen recelos en mostrar una conducta violenta física o con expresiones verbales.
