Con el permiso de Rob, en esta ocasión te traemos un brillante artículo que condensa toda una vida de experiencia en cinco consejos que utilizar inmediatamente para mejorar el desenfunde. Rob Epifania es una de esas referencias y referentes a tener en cuenta, que no solo demuestra un alto rendimiento en tiro, sino que sabe trasladarlo a la docencia para que fácilmente pueda aprender y mejorar cualquier tirador que se lo proponga. Si quieres tener una clase personal con Rob, puedes hacerlo incluso online para que te instruye desde la distancia.
(Este artículo es una traducción autorizada por su autor Rob Epifania de su original en inglés The 5 MOST COMMON Mistakes I See People Make on The Draw (And How to Solve them), publicado el 6 de junio de 2023 en el blog de Systematic Performance Concepts Inc.)
Los cinco errores MÁS COMUNES que veo que hace la gente al desenfundar (y cómo solucionarlos)
Por Rob Epifania. 6 de junio de 2023.
¿Tienes dificultades con el desenfunde? El desenfunde suele ser una de las primeras habilidades en el manejo de una pistola para las que la gente empieza a entrenar, después de conseguir cierto éxito con los principios básicos del tiro. El desenfunde no solo es una habilidad con el potencial de salvarte la vida, sino que además es una habilidad cuya práctica y entrenamiento resulta divertido y gratificante. Conseguir un desenfunde con un disparo certero en menos de 1 segundo es un estándar que muchos quieren alcanzar.
Si, se acude a muchos de nosotros para conseguirlo. En mis cursos y clases online, el desenfunde suele ser un tema de conversación. No es raro que mis alumnos desenfunden más rápido después de pasar por mis manos, con solo un poco de entrenamiento y unas orientaciones. ¡Muchos de mis alumnos consiguen su PRIMER desenfunde en menos de 1 segundo en mis clases! Hay varios errores habituales que comete la gente al desenfundar una pistola que dificultan su evolución y en este artículo vamos a analizarlos. Este es el resultado del trabajo con miles de personas a lo largo de los años, observándolas detenidamente. Mi experiencia es tu atajo. ¡Úsala sabiamente!
Error nº1. No reaccionas INMEDIATAMENTE al estímulo
En el caso del entrenamiento y/o el tiro deportivo, normalmente el «estímulo» es una señal auditiva [un pitido]. No obstante, el estímulo puede ser visual o de cualquier otro tipo según la situación. Por ejemplo, en un enfrentamiento el estímulo puede consistir en un agresor acometiéndote o desenfundando una pistola. En cualquier caso, te interesa reaccionar RÁPIDO y sin vacilación ante dicho estímulo.
Utilizando el pitido de un cronómetro de tiro ─como puede ser el sistema Shooters Global─ como ejemplo, el pitido de «inicio» dura entre 0,3 y 0,4 segundos. Teniendo en cuenta que el tiempo de respuesta de la mayoría de personas está en torno a 0,2 segundos, tendríamos que ver a la persona empezar a moverse antes que termine de sonar el pitido. Sin embargo, observo a muchas personas que reaccionan DESPUÉS de terminar el pitido. En este caso, ya has perdido varias décimas de segundo GRATIS. Ese tiempo puede aprovecharlo cualquiera para sí mismo. ¡No dejes que pase!
LA SOLUCIÓN: centra tu atención en reaccionar al escuchar la «p» del «pitido». Esto te ayudará a estar preparado para reaccionar instantáneamente. Para practicar tu tiempo de reacción, revisa esta publicación de Instagram que dejé en mi perfil el 7 de marzo de 2023 [aunque habla en inglés, puedes deducir en qué consiste este ejercicio].
Error nº2. Ambas manos no se mueven al mismo tiempo
Esto puede ralentizarte Y suponer malos impactos o fallos sobre el blanco. Lo que suelo observar es que la mano de EMPUÑE se mueve rápidamente, pero la mano de APOYO es lenta y va con retraso. Algunas personas ni siquiera mueven la mano de apoyo hasta que la mano de empuñe va con la pistola de camino hacia el blanco. Esto hace que la mano de apoyo llegue tarde a la pistola y suele interferir con la pistola de alguna forma en cuanto empieza a ejercer presión, si existe siquiera esa presión. Como la mano de apoyo llega tarde a la pistola, también suele provocar un problema de «comprobación del empuñe» que describiré enseguida.
LA SOLUCIÓN: ambas manos se mueven INMEDIATAMENTE y sincronizadas. Suelo recomendar que la parte del pulgar de la mano de apoyo toque justo en torno al ombligo. Esto permite que la mano de apoyo vaya a la pistola inmediatamente y empiece a ejercer presión enseguida. Si se desenfunda con la pistola oculta bajo la ropa, la mano de apoyo tiene que apartar la ropa para que la mano de empuñe pueda acceder a la pistola. Tan pronto como la mano de empuñe accede a la pistola, la mano de apoyo va inmediatamente a su sitio. Echa un vistazo a mi publicación de Instagram anteriormente mencionada para ver también esto en acción.
Error nº3. Comprobación del empuñe antes de disparar
Lo veo con más frecuencia cuando se empieza a realizar más de un disparo sobre un blanco. Observo que desenfundan a buena velocidad para realizar UN disparo, pero entonces cuando les pido que realicen 2 o más disparos sobre el mismo blanco, su desenfunde se hace automáticamente 0,2 o 0,3 segundos más lento. ¿Por qué? Porque hacen lo que llamo «comprobación del empuñe».
Una comprobación del empuñe se da cuando la persona lleva la pistola sobre el blanco y tiene todo lo que necesita para disparar, SALVO que su mente no sabe si está preparado para gestionar el retroceso. Su mente dice «¿el empuñe es lo suficientemente bueno para gestionar varios disparos?» Si la respuesta es si, entonces dispara. Ese proceso de toma de decisiones lleva 0,2 o 0,3 segundos.
LA SOLUCIÓN: ten el empuñe listo ANTES que la pistola esté siquiera sobre el blanco. Si no leíste mi artículo sobre el «proceso de presentación», ahora es el momento de hacerlo [todavía no lo tenemos traducido en el blog, pero lo estará en un futuro]. Al seguir estos pasos cuando la pistola va hacia el blanco, consigo que mi empuñe sea completo y esté preparado para disparar a toda velocidad cuando la pistola se encuentra en el 50 o 60% del recorrido. En este punto, a lo único que espero antes de disparar es a ver lo que sea que haya escogido ver en términos de confirmación de la puntería. Una vez está ahí, disparo sin duda ni demora. Lo llamo «Predecible e Inmediato». Puedes verlo en acción en esta publicación de Instagram.
Error nº4. No moverse lo suficientemente rápido
Esto parece más que evidente, pero MUCHAS personas a las que he entrenado sencillamente no se mueven lo suficientemente rápido. Es habitual para cualquiera, especialmente cuando se trata de un blanco más difícil, que desenfunda más despacio. Se piensan que por desenfundar más despacio van a conseguir más precisión del desenfunde. ¡Totalmente FALSO! La velocidad de desenfunde tiene que ser siempre la misma. No obstante, yo lo hago ligeramente diferente y lo explico más bajo.
LA SOLUCIÓN: simplemente aumenta la velocidad de las manos. Recuerda, esto es como conducir un coche. Tiene que haber una aceleración Y una desaceleración hasta un punto de detención relativamente preciso. Cuanto mejor sean tus frenos (músculos y fuerza/coordinación) y el conductor (conexiones nerviosas a través del entrenamiento), más puedes pisar el acelerador hasta velocidades más altas y aun así detenerte con precisión. Aplica algo así como un 80 o 90% de aceleración a un 10 o 20% de «frenada» para empezar y trabaja desde ahí.
Además, cuanto MÁS DIFÍCIL es el blanco, MÁS RÁPIDO intento desenfundar. El razonamiento para ello es que cuanto MÁS DIFÍCIL sea el blanco, más optarás por ver antes de disparar de todas formas. Así que si la pistola se mueve un poco más, tendrás que corregirlo igualmente. Con blancos MÁS FÁCILES, me concentro en REACCIONAR RÁPIDO y tener la pistola en ambas manos rápido para permitir una presentación PREDECIBLE E INMEDIATA.
Error nº5. No permitirte a ti mismo fallar Y/O hacer el blanco demasiado difícil para DARLE
Muchas veces en la comunidad del tiro queremos CERO fallos. Al fin y al cabo, somos responsables de cada disparo que lancemos hacia los blancos, ¿no? Aunque eso es cierto y muy importante, especialmente en el mundo táctico y de la protección personal, la verdad es que no permite el crecimiento que TIENE que producirse a través de esfuerzo y fracaso temporal.
Dedico mucho tiempo a realizar cursos como alumno, y aunque consigues algo de competencia con este tipo de entrenamiento, no te ayudará a alcanzar el nivel más alto de rendimiento. TIENES que superar pruebas, retos y obstáculos para crecer. ¡Es fundamental y necesario! Una vez aprendas a aceptar nuevos problemas como ÉXITO en los anteriores, tu crecimiento puede llegar a ser de verdad ilimitado.
Esto no quiere decir que no haya momento para PRUEBAS, sino que ENTRENAMIENTO y PRUEBAS tienen unas reglas diferentes a las que ceñirse. Las PRUEBAS tienen como objetivo demostrar tu rendimiento bajo presión y el ENTRENAMIENTO tiene como objetivo desafiarte y aumentar los límites. Ambas son partes necesarias de un buen programa de entrenamiento y utilizadas correcta y eficazmente mejoran el rendimiento.
LA SOLUCIÓN: cuando hacemos el ejercicio de desenfunde suelo empezar a trabajar con los alumnos desde la línea de 3 yardas ─2,7m─ con un folio de impresora como blanco (antes durante el curso estuvieron disparando a blancos desde rectángulos de 3×5 pulgadas ─7,6×12,7cm─ hasta círculos de 1 pulgada ─2,5cm─). Esto elimina algunas de las inhibiciones para desenfundar y/o disparar rápido. Suelo llevar a los alumnos hasta un tiempo que les plantee un «desafío». Esto quiere decir que hacen un buen tiempo de forma consistente en relación a su nivel de habilidad, pero tienen ciertos problemas de precisión en este momento. Observo mientras presto atención a los tiempos y los impactos. Suele haber algún obstáculo evidente relacionado con los errores anteriores. Cuando empezamos a solucionar estas variables mejoran los tiempos Y los impactos empiezan a cerrarse. Este proceso continuado después del curso o a través de siguientes cursos y entrenamiento tiene un efecto importante que permite al alumno continuar progresando.
En tu próxima visita al campo o galería de tiro, o en tu próxima sesión de práctica en seco, repasa rápidamente estos cinco errores típicos y observa si cometes alguno. Si trabajas estos consejos, verás un efecto positivo en tu rendimiento.
Si tienes alguna pregunta, eres libre de contactar conmigo. Si te gustó este artículo, por favor, compártelo con otros y apúntate al boletín de noticias. Gracias por dedicar tu tiempo a leer este artículo.
Rob Epifania ha dedicado toda su vida al deporte de alto rendimiento. Del baloncesto al voleibol, hasta el tiro basado en el rendimiento, busca la oportunidad de dominar de verdad su arte a través de trabajo duro, entrenamiento intenso y consistente y valoraciones de entrenadores. Tiene varios primeros puestos en competiciones importantes de USPSA (United States Practical Shooting Association) [asociación estadounidense de tiro práctico], así como muchos podios en competiciones por todo EE.UU. Actualmente tiene el nivel Grand Master [gran maestro] de la USPSA y en 2021 se encontraba entre los 20 mejores de EE.UU. en la división producción de la USPSA.
Un accidente de moto le llevó al tiro como amor y pasión. Perdió la capacidad de levantar el pie derecho debido a daños en el nervio y el tiro era algo que no requería una capacidad atlética de élite para que aun así pudiera llegar a lo más alto en la comunidad del tiro. Tras varios años en el mundo de la defensa/protección personal como alumno e instructor (enseñando a civiles, policías y militares), decidió meterse en el mundo del tiro deportivo para ver hasta donde podía llegar. Actualmente aun está creciendo. Participa como invitado en muchos podcast para hablar sobre los detalles más finos del tiro basado en el rendimiento y el control mental.
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