CotidianaMente

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por dificultades para mantener la atención, controlar los impulsos y regular el nivel de actividad 🧠. Las personas con TDAH pueden tener dificultades para concentrarse en tareas, seguir instrucciones, organizarse, completar tareas y controlar impulsos 🤷🏻‍♀️🤷🏼. Estos síntomas pueden interferir en el funcionamiento académico, laboral y social. 😮‍💨

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por dificultades para mantener la atención, controlar los impulsos y regular el nivel de actividad 🧠. Las personas con TDAH pueden tener dificultades para concentrarse en tareas, seguir instrucciones, organizarse, completar tareas y controlar impulsos 🤷🏻‍♀️🤷🏼. Estos síntomas pueden interferir en el funcionamiento académico, laboral y social. 😮‍💨

El déficit de atención, más que una limitación, es una invitación a comprender la complejidad de nuestra mente y cómo interactúa con el mundo que nos rodea 🤔. Desde la perspectiva de la neurociencia, cada distracción, cada momento de desenfoque, nos brinda una oportunidad invaluable para explorar los matices de nuestra cognición ❤️‍🩹✨🪷.

Cuando el miedo a la soledad se interpone en tu bienestar, aplicar estrategias de la psicología puede ser clave para transformar esa experiencia 🪷. La psicología ofrece herramientas efectivas para explorar las raíces del temor, comprender patrones de pensamiento y desarrollar habilidades para gestionar la soledad de manera saludable ❤️‍🩹. Al trabajar con un profesional de la psicología, puedes descubrir recursos internos, construir resiliencia emocional y aprender a convertir la soledad en una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento ✨❤️.

Transformar la soledad de una carga a una aliada es posible 😌. Comienza reconociendo que estar solo no equivale a estar incompleto ✨. Aprende a disfrutar de tu propia compañía, sumérgete en actividades que te apasionen y descubre nuevas formas de conectar contigo mismo 😊. Cultiva una relación positiva contigo mismo, nutriendo tus intereses, fortalezas y valores. Al hacerlo, la soledad puede convertirse en un espacio para el autodescubrimiento y el crecimiento, en lugar de una fuente de ansiedad ❤️‍🩹.

El miedo a la soledad puede convertirse en un intruso silencioso en la relación que tienes contigo mismo. 😓 Cuando evitamos la soledad a toda costa, a menudo descuidamos el vínculo más importante: el amor propio. 🪷 El temor a estar solo puede eclipsar la oportunidad de descubrir nuestra propia valía y fortaleza interior. ✨ Al abrazar la soledad, no solo confrontamos el miedo, sino que también creamos espacio para cultivar un amor propio sólido y duradero. La verdadera conexión comienza desde adentro. ❤️‍🩹

Nuestro pasado puede tejer sombras en nuestra percepción del presente ⏳. Si el miedo a la soledad se apodera de ti, es posible que las experiencias de tu infancia estén dejando su huella 🤕.

La sensación de abandono o la falta de conexión emocional en tus primeros años pueden sembrar las semillas del temor a estar solo. Explorar estas raíces puede ayudarte a comprender y sanar ❤️‍🩹, permitiéndote construir una relación más saludable contigo mismo y abrazar la soledad como una oportunidad para el crecimiento personal ✨🪷.

¿Te has preguntado alguna vez por qué la idea de estar solo te genera ansiedad? 🤔

Identificar el miedo a la soledad puede ser el primer paso para comprender y superar esta emoción ❤️‍🩹. Si te sientes incómodo en tu propia compañía, buscas constantemente distracciones para evitar el silencio o experimentas ansiedad al pensar en pasar tiempo a solas, es posible que estés enfrentando el miedo a la soledad 😥.

Reconocer estos signos es el comienzo para explorar nuevas formas de abrazar la tranquilidad y descubrir el valor que reside en tu propia compañía ✨🪷.

La soledad a menudo se presenta como la sombra que nos sigue cuando menos lo esperamos 😞. Tememos enfrentarnos a ella, a los pensamientos que surgen en el silencio y a la sensación de estar perdidos en nuestra propia compañía😥. Pero, ¿qué pasa si en lugar de temer a la soledad, la abrazamos como una oportunidad para descubrirnos a nosotros mismos y crecer en la quietud de nuestro propio ser? ✨ La soledad puede ser la maestra que nos enseña a encontrarnos, a valorar nuestra propia compañía y a descubrir la fuerza que reside en la tranquilidad de nuestro interior. 🪷

La soledad y el miedo al abandono son emociones humanas naturales, pero descubrí que enfrentarlos es el primer paso hacia la transformación. Aprender a coexistir con estos miedos me ha enseñado la importancia del autoconocimiento y de cultivar relaciones auténticas. La verdadera conexión empieza desde adentro. Recuerda siempre amarte, confiar en tu valía y construir una vida plena, encontrando fuerza incluso en la soledad. ¡Eres más fuerte de lo que crees! 💪✨ #TransformaciónPersonal #Autoamor

Superar el miedo al juicio es el primer paso hacia el crecimiento personal. Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía y auto-cuidado. ¡Confía en ti y en el proceso! 💪💚 #SaludMental #Aceptación #CrecimientoPersonal

La autoaceptación es el primer paso hacia la transformación. Reconocer que necesitamos ayuda es un acto de valentía y amor propio. ¡Abracemos nuestro proceso de crecimiento y permitámonos ser quienes somos! 💪🌱 #Autoaceptación #CrecimientoPersonal

Es importante comprender que de una u otra manera en algún momento de nuestra vida o situación diaria podemos ser vulnerables, y poder reconocer nuestras limitaciones es un acto de amor propio y sobretodo de identidad. ❤️‍🔥

Ser vulnerables nos hace debiles cuando no somos fuertes mentalmente y por esto te invito a conectar contigo mismo identificar tus emociones, a buscar sanar aquellas heridas que obtuviste de tu pasado y a soltar. 🤕❤️‍🩹

En Mente Repsiliente estamos dispuestos a ayudarte crecer personalmente, a superar tus heridas emocionales y sobretodo a ayudarte reconocer, que ser vulnerable, también te puede hacer más fuerte, y que tú podrás emerger de la profundidad del dolor. 🦋

Despertando la Fortaleza Interior: Reconociendo la Necesidad de Ayuda Psicológica

🎙️ ¡Prepárate para un episodio que te inspirará a descubrir tu fortaleza interior! En nuestro nuevo podcast, exploramos el poderoso camino de reconocer que necesitamos ayuda psicológica. Hablaremos sobre cómo la vulnerabilidad y la autoaceptación se convierten en muestras de auténtica fortaleza. Acompáñanos y descubre estrategias prácticas para superar el miedo y encontrar el apoyo que mereces. No te pierdas este episodio lleno de inspiración y empoderamiento. ¡Sintoniza ahora! 🎧 #SaludMental #BienestarEmocional #ReconocerLaNecesidad"

La teoría de la "niña interior" 👦🏽🧒🏻se refiere a las experiencias y emociones no resueltas de la infancia que pueden influir en tu bienestar emocional y comportamientos en la edad adulta 🤷🏻‍♀️. Es importante reconocer y trabajar en sanar estas heridas para poder vivir una vida más plena y satisfactoria. ❤️‍🩹Si sientes que esto te afecta profundamente, considera buscar apoyo en consulta podemos ayudarte a explorar y abordar estos temas de manera más profunda y constructiva. 👩🏼‍⚕️✨

Descubrir el niño/a interior 👦🏽🧒🏻 puede tener varios beneficios, como ayudar a sanar heridas emocionales del pasado ❤️‍🩹, aumentar la autoconciencia 🧠, promover la creatividad y la espontaneidad 🧑🏼‍🎨👨‍🎨, mejorar las relaciones personales al entender mejor tus propias reacciones y necesidades 💞, y fomentar la alegría y la positividad en la vida cotidiana 😊.

Recuerda que descubrir tu Niño/a interior 👦🏻🧒🏼es un tema complejo y sensible, por lo que es fundamental tratarlo con empatía y comprensión 🤲🏼. Solo busca aquel profesional que cuente con el estudio y conocimiento basado en lo científico para tener la oportunidad de recibir información valiosa y apoyo para emprender aquel viaje de autoconocimiento y sanación emocional. ❤️‍🩹

Explorar el "niñ@ interior" implica conectar con esas experiencias pasadas y reconocer cómo han influido en nuestra vida actual, nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional. 👦🏽👧🏼

Es un viaje de autoconocimiento y sanación, donde se busca comprender cómo nuestras experiencias tempranas pueden estar afectando nuestra forma de pensar, sentir y actuar en la edad adulta. ⭐

El "Niño Interior" es un concepto psicológico que se refiere a una parte simbólica de nuestra psique que representa la infancia y las experiencias emocionales, tanto positivas como negativas, que vivimos durante esa etapa de la vida. ✨ Es una metáfora que representa la suma de nuestras emociones, recuerdos, heridas, necesidades no satisfechas y aspectos más auténticos y espontáneos que experimentamos cuando éramos niños. 👧🏽👦🏻

La ansiedad, aunque a menudo malinterpretada, puede ser una compañera útil en nuestras vidas. 🫡 Este sentimiento es una señal de que nos importa y que estamos comprometidos con nuestros objetivos. 💪 Nos empuja a prepararnos para lo desconocido y a superar desafíos. 🧗🏻‍♀️ La ansiedad puede ayudarnos a estar alerta y ser conscientes de nuestros límites. 🧘🏼 Aprender a abrazarla y manejarla adecuadamente puede conducirnos a un crecimiento personal y una mayor resiliencia. 🪷 Así que, en lugar de temer a la ansiedad, aprendamos a comprenderla y utilizarla como una herramienta para nuestro bienestar emocional.✨

🎧 ¡Descubre las claves para vencer la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional!

🌈 Adquiere herramientas prácticas y efectivas para enfrentar la ansiedad, estás te ayudarán a gestionar tus pensamientos y emociones de manera saludable, superando los desafíos diarios que la ansiedad puede presentar. Estas técnicas te permitirán tomar el control de tu vida y encontrar la calma interior que tanto anhelas.

💬 Pero no solo eso, también quiero estar contigo en tu viaje hacia la transformación personal. ¡Tienes el poder de cambiar tu vida y estoy aquí para apoyarte! Si deseas profundizar en tu bienestar emocional y trabajar en un entorno seguro y confidencial, no dudes en pedir una cita para una sesión personalizada.

🎙️ ¡No te pierdas ningún episodio! Únete a esta comunidad de crecimiento y descubre cómo enfrentar la ansiedad de la manera correcta.

🌟 Juntos, podemos superar la ansiedad y construir una vida plena y feliz. ¡Te espero en el podcast!

Comprendo que la ansiedad y la depresión pueden ser desafiantes, pero quiero asegurarte que no estás solo/a en esto 🤗. Hay muchas personas que han superado estos desafíos y han encontrado formas efectivas de manejar sus síntomas ✨.

Recuerda que buscar ayuda profesional es un paso valiente y positivo hacia el camino de la recuperación💪🏻. Con el tiempo, la paciencia y el apoyo adecuado, es posible encontrar alivio y construir una vida más saludable y plena. No te desanimes, hay esperanza y posibilidades de mejorar tu bienestar mental ❤️‍🩹🪷.

¿Has sentido alguna vez ese nudo en el estómago que parece no desaparecer? 🤔 ¿La sensación de preocupación constante que te mantiene despierto por las noches? 🤯 Quiero que sepas que no estás solo en esta lucha. Este capítulo es un recordatorio de que tus emociones son válidas y que hay esperanzas de salir de ese lugar oscuro en el que quizás te sientes sumergido.

La ansiedad generalizada puede ser como un compañero constante, tejiéndose en cada pensamiento y susurro. es más que simplemente preocuparse demasiado. Es una experiencia abrumadora que puede afectar profundamente tu vida diaria 😖.

En este espacio, quiero invitarte a explorar este trastorno de manera cálida y comprensiva, aquí encontrarás información sobre los síntomas, las causas y las estrategias para manejar la ansiedad ❤️‍🩹.

Sigamos en este viaje hacia la superación y el bienestar emocional ✨.

La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes, como hablar en público o realizar una prueba, es un estado de alerta 🚨 de que hay algo que está pendiente por hacer o resolver 🤔.

Pero cuando los sentimientos se vuelven excesivos, se convierte en un indicador de una enfermedad subyacente a la que no le has puesto control o atención y puede estar activa en todo momento por lo que podría interferir en tu vida cotidiana 🤯.

No la ignores, dale la atención necesaria. ✨

Hay una cadena transgeneracional que se va perpetuando de generación en generación 🔗: Nuestra bisabuela no le pudo dar a nuestra abuela lo que legítimamente necesitaba, por tanto ella tampoco pudo dárselo a nuestra madre, y finalmente nuestra madre tampoco aprendió a darnos lo que legítimamente necesitábamos y merecíamos de ella 🤔.

Yo sé que eso duele mucho y de hecho, muchas personas no pueden sanar porque darse cuenta es reconocer que sus padres no le dieron lo que necesitaban y esa es una verdad que duele demasiado, pero hasta que no aceptemos nuestra verdad no podremos empezar a sanar ❤️‍🩹.

Comprender libera, calma y nos ayuda a sanar los estragos de todo aquello que nos hicieron, dijeron y que tanto necesitábamos y nos faltó ✨.

Muchas mujeres llegamos a la maternidad heridas emocionalmente o inmaduras porque no pudimos recibir de nuestra propia madre lo que necesitábamos o legítimamente merecíamos ✨.

Hay una cadena transgeneracional que se va perpetuando de generación en generación: Nuestra bisabuela no le pudo dar a nuestra abuela lo que legítimamente necesitaba, por tanto, ella tampoco pudo dárselo a nuestra madre, y finalmente nuestra madre tampoco aprendió a darnos lo que legítimamente necesitábamos y merecíamos de ella ⏳.

Dar lo que no se tuvo duele, no obstante, dar lo que no se tuvo sana ❤️‍🩹.

Reconocer lo que hace una madre en la vida no siempre fue necesario, pero hoy debemos ser conscientes que con ella se establece el primer vínculo, la primera relación que a lo largo de nuestra vida vamos a seguir reproduciendo y por medio de lo experimentado sabremos que debemos sanar y enfrentar 💖.

Lograr que la relación vuelva a tener confianza después de un acto de infidelidad no será fácil, pero si hay voluntad por parte de los dos y ambos trabajan constantemente por reconstruir las bases de su amor, buscando aferrarse a aquellos momentos vividos, superando juntos el dolor y el malestar, esto permitirá reconstruir aquella unión que algún día decidieron iniciar. ❤️‍🩹

Algunas relaciones de pareja duran toda la vida, pero esto no significa que no hayan tenido caídas debido a múltiples causas, las parejas vuelven a reconciliarse por la voluntad de ambos. Esto hace que puedan adquirir la capacidad para reconstruir vínculos amorosos y de convivencia. 👫🏻

¿Quieres conocer las bases para que una relación pueda volver a su cauce, de una manera adecuada y sobre todo sana? 🤔 En este podcast trataremos de mostrarte, cómo se recupera la confianza de la pareja después de que esta nos haya dado otra oportunidad tras un acto de infidelidad. ✨

Alguna vez diste tu palabra con un sí para construir una relación, ambos decidieron dar el paso para amar y compartir cada día, hablaron de cosas buenas y soñaron muchos momentos juntos 🥰, pero hablaron de ¿qué pasaría si llegan a caer? ¿Hablaron de hacerle seguimiento a la relación? 🤔 Hoy después de esta fractura, quizás decidas prometer cosas para recuperar a la persona afectada, pero te invito a que no luches por él o por ella, lucha por la RELACIÓN ❤️‍🩹, ese es el objetivo, busca una relación persiste en el tiempo, basada en valores y con el pilar del respeto, y si decides amar, entrega todos los días ese amor, alimenta tu deseo y pasón hacia tu pareja. No olviden que el amor verdadero nunca se da por vencido, se mantiene firme como un puente en toda circunstancia. ✨

El arquitecto es una figura importante para la sociedad, pues no solo da forma al paisaje urbano, sino que diseña nuevos espacios con el fin de satisfacer nuestras necesidades adaptandose a los cambios en nuestro estilo de vida ✨. Ese es el rol que debemos realizar en nuestras relaciones, ambos deben diseñar nuevos momentos, nuevas experiencias que proyecten y mejoren la relación todo el tiempo, diseñar espacios únicos y dirigir la reconstrucción o el mantenimiento de su unión, para dar vida de nuevo a ese SÍ que alguna vez se dieron ❤️‍🩹.

Busquen acoger los buenos recuerdos, sostener los buenos momentos, con el fin de volver a sentir la necesidad de entregar y aceptar la confianza, ¿quieren luchar por la reconstruir el amor? Solo deben tener voluntad y ser constantes, vencer los miedos y enfrentar los nuevos retos ❤️.

Recuperar la confianza después de una infidelidad... 🤔

Estaré hablando de un tema que viven a diario las parejas y que en la actualidad la sociedad condena y poco trabaja para restaurar ❤️‍🩹, y al no tratar preventivamente termina desintegrando las relaciones.

Debemos tener en cuenta que en la vida experimentamos situaciones difíciles y solo tú decides, si huyes de ellas o las enfrentas buscando cada día mejorar para permanecer con tu proyecto de vida 🙏🏻.

El área vital de pareja vive muchas fisuras, una de ellas es la infidelidad, la sociedad tiende a cuestionar a quienes consideran qué hay oportunidad de sanar y restaurar ese amor, confunden el hecho de intentarlo con un acto de sumisión 😕.

Por esto quise abarcar este tema tan ácido, cuestionándolo, porque yo doy fe, que un amor puede ir más allá de las diferencias, puede esperar con paciencia y tolerancia, un amor que comprende; reconoce, se disculpa y perdona, llega a ser persistente y no se rinde ❤️.

Recuerda que en promedio un hueso roto puede tardar entre seis y ocho semanas en sanar, así sucede con nuestras relaciones, se puede sanar y recuperar… pero aclaro que esto solo sucede si se trabaja con voluntad, si no hay disposición, ni trabajo, y mucho menos CONTINUIDAD, difícilmente se logrará y es ahí donde se debe decidir en no seguir dañando al otro y crear el límite a eso que nos causa dolor ✨

Muchas veces sentimos que no podemos levantarnos o tenemos miedo de enfrentar nuestro día 😞, hemos tenido caídas y hemos vivenciado pérdidas. Pero con este podcast 🎧 te invito a que venzas ese sentimiento, ponle un límite a tus pensamientos y date cuenta que cada experiencia es una historia que contar y solo tú decides si es una historia de dolor o del orgullo de haber obtenido una victoria ✨.

Hoy te invito a que te levantes con la frente en alto, orgullos@ de saber que haz ganado una enseñanza y que está dispuest@ a enfrentar cada batalla que la vida te entregue, porque debes tener la confianza de reconocer las capacidades que tienes y que si te lo propones superarás cada obstáculo y lo verás como un triunfo 🙏🏻🤗.

¿Para ti que significa la felicidad?

Muchas veces buscamos la felicidad en otros y no encontramos nuestro propio objetivo de la felicidad, nos basamos en generar autosacrificios para poder encontrar la perfección en nuestra vida, nos enfocamos siempre en aquellas metas inalcanzables y jamás estaremos satisfechos con lo que tenemos o nos rodea, por eso hoy te invito a no crear inseguridades, y lo más importante, a que no tengas miedo de encontrar tu propia felicidad.

Hay días donde solo queremos vivir nuestro dolor y por medio de él, queremos liberar aquellas cargas del pasado. Si tienes días difíciles y no sabes cómo continuar, quiero decirte que no estas solo, escucha este audio para que recuerdes que nunca es tarde para comenzar de nuevo, que es momento de decir... Hoy decido encontrar la salida.

A veces nos sujetamos a eso que nos hace daño y no nos permite avanzar. Si eres de esas personas que a pesar del dolor no sueltas, este audio es para ti.