La Contaminación Del Aire

Una álimentación saludable
En esta oportunidad compartiré información en cómo mantener un estilo de vida saludable a través dé la práctica de actividades físicas y de una alimentación saludable, como también acerca de la diversidad de alimentos que se cultivan en mi comunidad y su aporte nutricional con el fin de mantener una buena salud y poder mantener un estilo de vida saludable sin enfermedades
LO RECOMENDABLE PARA EL CUIDADO, DE PRODUCCIÓN Y CONSUMO DE ALIMENTOS NATIVOS EN NUESTRA COMUNIDAD : es evitar el uso de pesticida y fertilizantes,Hacer un uso responsables de los recursos naturales y de los suelos y promocionar los beneficios de consumir alimentos locales, especialmente si son de origen orgánico
UNO DE LOS PUNTOS MAS IMPORTACIA ESLA ACTIVIDAD FISICA : La actividad física es de suma importancia ya que reduce el riesgo de padecer enfermedades y nos ayuda a Fortalecer los huesos y aumenta la densidad llegando a reducir el estrés, la ansiedad y Mejora nuestro autoestima etc
¿EN QUE CONSISTE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?: Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. Mantener un estilo de vida saludable reducirá la posibilidad de contraer enfermedades cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
Para concluir con todo mi aprendizaje que aprendí sobre la buena alimentación se que Para mantener una vida saludable es importante tener unos hábitos alimenticios ricos en vitamina y minerales que nos aportan beneficios para nuestra salud. Los hábitos de cada persona Pueden ser ejercicios aeróbicos o ejercicios de resistencia que nos ayuda mental y emocionalmente ya que El ejercicio es una gran ayuda para nuestra salud, de manera que fortalece los huesos, y nos favorece tener un sistema inmunológico fuerte, Recordemos que el ejercicio es vital en nuestra rutina diaria ya que depende de nuestra alimentación para tener energía durante el día y no poder contraer enfermedades

Hoy en día el principal problema que atravesamos es la contaminación del aire que por malos usos de hábitos hoy en día tenemos consecuencias devastadoras a causa del ser humano que está afectando el medio ambiente y al bienestar de la salud de las personas por eso debemos de genera un cambio en las medidas de proponer acciones que reduzcan Y disminuyan estos altos niveles de contaminación en una de ellas tenemos implementar uso de los Ómnibus o manejar bicicleta o también caminar para trasladarse de un lugar a otro para reducir Estos tipos de contaminación es por ello que si nos unimos a un solo compromiso con el cumplimiento al favor del medio ambiente y la salud de todos los seres vivos podemos desarrollar un trabajo sostenible y ayudar a las futuras generaciones Porque si desde hoy en adelante no hacemos nada y dejamos las cosas como están se podría asegurar que más adelante tengamos problemas muy devastadoras que no son muy agradables como el destruimiento de la capa ozono Qué es la que más se ha visto afectada por la contaminación es por ello que pedimos a sumarte a esta acción al cambio mejor de un medio ambiente que queremos más personas