CONDICIÓN FÍSICA

Nos disponemos a trabajar uno de los contenidos estrella de la educación física, como es la condición física. Después de hacer la evaluación inicial  y conocer nuestro estado físico, es el momento de conocer como podemos mejorar nuestras capacidades físicas y condición física en general, siempre buscando una mejor calidad de vida y salud.

En este post vamos a trabajar la parte más teórica sobre la condición física para después aplicarla en las clases práctica. 

1. ¿Cuánto sabes de la condición física? 

En primer lugar vais a comprobar si conocéis y estáis relacionados con los contenidos básicos de la condición física antes de continuar. Os servirá para conocer vuestro punto de partida. 

TEST DE AUTOEVALUACIÓN CF

2. ¿Qué es la condición física? 

En la siguiente presentación te dejo la información básica a conocer sobre la condición física. Estos aspectos más teóricos serán muy aplicados en la sesiones prácticas. 

 

3. Recomendaciones OMS. 

4. ¿Quieres descargar la información? 

5.¿Qué aplicaciones puedo utilizar?  

Para esta unidad didáctica te pueden ser muy útiles las siguientes app. 

- STRAVA. Con ella podrás registrar y compartir tus entrenamientos. Te hará falta para la I liga del corredor. Enlace. 

- Tabata timer. Podrás programar el tiempo para tus entrenamientos. Enlace

6. Te puede interesar: 

- Diseño circuito de entrenamiento: enlace 

- Enlace para entrenamientos mis30diarios:  Enlace.