Quizá envejecer con gracia no es fácil. Pero vale la pena. Exige pensar fuera de la caja. Hay que ser flexible, encontrar alegría en muchas cosas nuevas, y entender que el reloj no se detiene, no importa lo que hagamos. Así, un gran paso es tener una buena actitud.

El envejecimiento nos cambia a todos. Y en muchos casos estos cambios son muy buenos, si se puede medir la dimensión real de esta nueva situación, y encontrar sus beneficios. Así, el psicólogo Marcos Frazier destaca la necesidad de ser flexibles:

«Para envejecer con gracia, hay que anticiparse a los cambios que son inevitables», dice Frazier. «Las personas que piensan de manera rígida no hacen eso. Se encuentran con los cambios naturales y el estado de salud que forman parte del envejecimiento, solo aprecian lo negativo y añaden una gran cantidad de estrés y tensión a su vida. Los pensadores rígidos tienden a sentirse abrumados. no pueden manejarlo, y  se deprimen».

«Otras personas a anticipan lo que va a pasar», dice. «Se trata más de un ‘Sí, yo sabía que esto iba a suceder y sé que voy a negociar mi camino a través de ello.»

Cyberparent.com da algunos consejos útiles, algunos de ellos son:

– Desarrollar y mantener una fuerte red de apoyo social de la familia, amigos y colegas.

– Haga un poco de ejercicio. Recuerde preguntar a su médico primero.

– Tome las riendas de su cerebro. Ejercitarlo siempre es necesario.

– Tome las riendas de su futuro financiero. Planear, planear, y el planear.

– Tenga cuidado con su nutrición.

– No fumar,

Mientras tanto, Huffington Post da 7 cosas que debes evitar para envejecer con gracia:

– El uso de mucho maquillaje.

– El consumo excesivo de sal.

– La negatividad.

– Mirar demasiada televisión.

– La exposición excesiva al sol.

– Estrés.

– Excederse.

Entonces, lo principal es entender el momento que se vive. Tomar ventaja de la edad, y no convertirse en su propio enemigo, debido a que su cuerpo y su mente son únicos y maravillosos. No importa la edad.