Trastorno de Adaptación, Ejemplos; Desde hace más de medio siglo, los médicos utilizan el término «trastorno de adaptación» para describir a las personas que tienen dificultades para enfrentarse a una situación estresante concreta o a una circunstancia continua que les provoca malestar.

Los trastornos de adaptación son los problemas de salud mental que se diagnostican con más frecuencia y pueden darse en niños, adolescentes y adultos. La mayoría de los estudios indican que alrededor del 1% de la población puede tener un trastorno de adaptación en un momento dado.

Después de estudiar psicología online, seguro que te encontrarás un caso de este tipo muy pronto. Sigue leyendo para aprender los síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento del trastorno de adaptación.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos

Trastorno de Adaptación, Ejemplos

¿Qué Es un Trastorno de Adaptación?

Un trastorno de adaptación se define por la dificultad para adaptarse a los factores estresantes de la vida. El traslado a una nueva ciudad, los cambios en la relación de pareja o el cambio de profesión son sólo algunos ejemplos de factores estresantes que pueden hacer que alguien experimente alteraciones del estado de ánimo o del comportamiento.

Síntomas del Trastorno de Adaptación

Según el DSM-5, el más reciente manual de diagnóstico utilizado por los clínicos para diagnosticar enfermedades mentales, los criterios para el trastorno de adaptación incluyen:

  • El desarrollo de síntomas emocionales o conductuales en respuesta a un factor estresante identificable que se produce en los tres meses siguientes al inicio del factor estresante.

  • Los síntomas y los comportamientos deben ser clínicamente significativos, como lo demuestra uno o ambos de los siguientes elementos: una angustia marcada que es desproporcionada en relación con la gravedad o la intensidad del factor estresante y/o un deterioro significativo en el ámbito social, laboral o en otras áreas importantes del funcionamiento.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos - Síntomas

Los síntomas no deben persistir durante más de seis meses después de que haya finalizado el factor estresante. También deben ser desproporcionados para la cultura de la persona y no pueden representar un duelo normal. La alteración tampoco debe cumplir los criterios de otro trastorno mental (como la depresión o la ansiedad generalizada).

Los clínicos especifican cómo afectan los síntomas al funcionamiento del individuo indicando si el trastorno de adaptación es:

  • Con estado de ánimo deprimido: predominan el bajo estado de ánimo, el llanto o los sentimientos de desesperanza.

  • Con ansiedad: predominan el nerviosismo, la preocupación, la inquietud o la ansiedad por separación.

  • Con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido: predomina una combinación de depresión y ansiedad.

  • Con alteración de la conducta: predominan los cambios de comportamiento.

  • Con alteración mixta de las emociones y la conducta – Predominan tanto los síntomas emocionales (depresión, ansiedad) como la alteración de la conducta

  • No especificado: para reacciones inadaptadas que no son clasificables como uno de los subtipos específicos del trastorno de adaptación.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos - Tipos

Trastorno de Adaptación, Ejemplos

Estos son algunos ejemplos de momentos en los que puede estar justificado un diagnóstico de trastorno de adaptación:

  • Un niño de 6 años se muda a una nueva ciudad y comienza en una nueva escuela. Empieza a mostrar un comportamiento agresivo, utiliza un lenguaje de bebé y se vuelve desafiante.

  • Las notas de una niña de 10 años disminuyen tras el divorcio de sus padres. Se siente triste la mayor parte del tiempo y no puede concentrarse en sus tareas escolares.

  • Una joven de 18 años se muda a la residencia universitaria. Se siente ansiosa por estar lejos de casa y le cuesta hacer amigos.

  • Un hombre es despedido de su trabajo. Durante varios meses, le falta motivación para buscar un nuevo trabajo y tiene dificultades para hacer cualquier cosa.

  • Un incendio destruye la casa de una mujer. Lucha contra la pérdida de sus posesiones y se siente desplazada en su nueva situación. Experimenta mucha tristeza y ansiedad que le dificultan el desempeño de su trabajo.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos - Trastorno Adaptativo

Causas del Trastorno de Adaptación

Los trastornos de adaptación pueden derivarse de una serie de situaciones y experiencias estresantes. Algunas de ellas pueden ser acontecimientos puntuales, como una catástrofe natural, un cambio de trabajo, una mudanza a una nueva ciudad o un matrimonio. En otras ocasiones, los trastornos de adaptación se derivan de dificultades continuas, como el estrés asociado a la puesta en marcha de un negocio o el traslado a la universidad.

No siempre está claro por qué algunas personas se adaptan a las circunstancias estresantes con más facilidad que otras. Incluso cuando toda una familia o un grupo de niños están expuestos a la misma situación estresante, algunos pueden desarrollar trastornos de adaptación y otros no.

Aunque cualquier circunstancia estresante de la vida puede ponerte en riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación, la forma en que afrontas el estrés influye en el hecho de que lo desarrolles. Además, estos factores también pueden influir en tu adaptación:

  • Experiencias vitales anteriores: un estrés significativo durante la infancia puede suponer un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, incluido un trastorno de adaptación.

  • Otros problemas de salud mental: los problemas de salud mental preexistentes, como la depresión y la ansiedad, pueden suponer un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación.

  • Circunstancias vitales difíciles: tener más estrés en el día a día de tu vida puede hacer que te resulte más difícil tolerar un cambio estresante más.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos - Causas

¿Cómo Diagnosticar un Trastorno de Adaptacion?

En nuestro artículo del trastorno de adaptación, ejemplos ya hemos hablado del qué, cómo y cuándo. Ahora vamos a explicar cómo se diagnostica esta enfermedad.

No existe una prueba específica para diagnosticar los trastornos de adaptación. En su lugar, un médico o psicólogo realizará una entrevista para evaluar tus síntomas.

Un médico puede efectuar pruebas de rutina para asegurarse de que tus síntomas no están causados por un problema de salud subyacente. Una vez que descarta enfermedades médicas, puede remitirte a un psicólogo para que te haga una evaluación más exhaustiva.

Este psicólogo puede pedirte que rellenes algunos formularios o cuestionarios para poder recopilar información de forma eficaz. También es posible que te entreviste sobre tus síntomas y la experiencia vital estresante que has tenido (es posible que no reconozcas una experiencia vital estresante como causa del trastorno de adaptación).

Utilizará el DSM-5 para determinar si cumples los criterios de un trastorno de adaptación en función de la información que hayas proporcionado.

Tratamiento del Trastorno de Adaptación

Muchas personas con trastornos de la adaptación descubren que el tratamiento les ayuda a aliviar su angustia y les ayuda a superar un acontecimiento estresante de una manera más productiva y útil. El tratamiento suele consistir en terapia de conversación, medicación o una combinación de ambas.

Terapia conversacional

La terapia de conversación suele ser el tratamiento preferido para un trastorno de adaptación. El tipo de terapia utilizada puede depender de la experiencia del psicólogo y de las necesidades del individuo. En general, la terapia de conversación puede proporcionar apoyo emocional, ayudar a identificar habilidades de afrontamiento saludables, enseñar estrategias de gestión del estrés y ayudar a establecer hábitos saludables.

¿Cómo ayudar a una persona con trastorno de adaptación? Si eres el padre o la pareja de una persona con un trastorno de adaptación, puedes ser invitado a asistir a la terapia también. La terapia familiar puede enseñarte la mejor manera de apoyar a una persona que está experimentando un trastorno de adaptación.

Medicación

La medicación puede emplearse para tratar la depresión o la ansiedad que acompaña a un trastorno de adaptación. Es posible que los antidepresivos o los ansiolíticos sólo sean necesarios durante un corto período de tiempo, pero asegúrate de hablar con tu médico antes de ajustar cualquier dosis o de suspender cualquier medicamento.

Cómo Hacer Frente al Trastorno de Adaptación

Para finalizar nuestro artículo Trastorno de Adaptación, Ejemplos vamos a hablar de cómo afrontar la situación ante esta enfermedad.

Si notas que no te estás recuperando de un acontecimiento estresante tan bien como te gustaría, puedes tomar medidas para mejorar tu capacidad de recuperación y ayudarte a sentirte mejor. Estas estrategias pueden ayudarte a afrontar los problemas de adaptación que estás experimentando:

  • Participa en actividades de ocio

    Hacer cosas divertidas puede reducir tu nivel de estrés. Identifica las actividades que son buenas para tu bienestar y programa tiempo para hacerlas.

  • Practica un buen autocuidado

    Duerma lo suficiente, sigue una dieta saludable y haz mucha actividad física.

  • Recurre a actividades de afrontamiento saludables

    Tanto si alivias el estrés escuchando música como si disfrutas meditando por la mañana, busca estrategias que te ayuden a relajarte, desconectar y mejorar tu estado de ánimo.

  • Abandona las técnicas de afrontamiento poco saludables

    Si has recurrido a técnicas de afrontamiento que son más perjudiciales que beneficiosas, como comer demasiado o beber alcohol, haz un esfuerzo consciente para reducirlas. Las técnicas de afrontamiento poco saludables sólo crean nuevos problemas a largo plazo.

  • Busca apoyo social

    Pasa tiempo con amigos y familiares que sean buenos para ti. Tanto si te dan consejos sinceros como si simplemente te escuchan compartir tus preocupaciones, acércate a personas sanas. Asistir a un grupo de apoyo (ya sea online o en persona) puede ayudarte a aprender de personas que han pasado por experiencias similares, como el divorcio o la pérdida de un ser querido.

  • Participa en la resolución de problemas

    Tanto si tienes una pila de facturas que te estresa como una llamada telefónica difícil que no te apetece hacer, no evites las cosas que te causan estrés. Afronta tus problemas de frente y te ahorrarás mucho más estrés a largo plazo.

Trastorno de Adaptación, Ejemplos - Cómo Hacerle Frente

Conclusiones

Es probable que la mayoría de las personas experimenten un trastorno de adaptación en un momento u otro de su vida. No es un signo de debilidad. Si tienes problemas, no te castigues pensando que deberías hacerlo mejor. En lugar de ello, sé proactivo a la hora de cuidarte y busca ayuda profesional para apoyar tus esfuerzos.

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