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- 1. DESENTRENAMIENTO DEPORTIVO Dr. Leonardo González Valdiviezo Médico Deportólogo
- 2. Desentrenamiento Deportivo Comienza a partir del retiro como atleta activo. Proceso médico-pedagógico mediante el cual el organismo del atleta va a revertir parcial o total las adaptaciones anatomo-fisiológicas que adquirió en las etapas de entrenamiento deportivo. Objetivo es evitar o disminuir los problemas de salud asociados al entrenamiento y lograr la readaptación a la vida cotidiana. Ampliar más allá del entrenamiento la acción pedagógico-metodológica, médica, psicológica y social
- 3. Reducción del entrenamiento • Al finalizar la temporada • Disminución del volumen, intensidad y especificidad del entrenamiento. Cese del entrenamiento • Abandono total de la práctica deportiva. Encamamiento • Lesiones • Hospitalización
- 5. Clasificación del desentrenamiento Desentrenamiento de corta duración Inferior a 4 semanas Desentrenamiento de larga duración Superior a 4 semanas
- 6. RESPUESTA FISIOLÓGICA AL DESENTRENAMIENTO Resistencia cardiorrespiratoria Fuerza, potencia y resistencia muscular. Velocidad, agilidad y flexibilidad
- 9. Los volúmenes de la cámara del VI parecen menos sensibles al desentrenamiento y pueden ser una adaptación más permanente al deporte. Charles R. Respuesta cardiovascular al desentrenamiento prescrito entre atletas, Journal applied physiology 2017.
- 14. NECESIDAD DE CONSIDERAR EL DESENTRENAMIENTO COMO UNA NUEVA FASE O ETAPA EN LA PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA Llevar al deportista de alto rendimiento a los niveles de una persona activa no sedentaria Desarrollar con salud sus nuevas funciones en la sociedad Mantener una buena calidad de vida
- 16. EJEMPLO DE PROGRAMA DE DESENTRENAMIENTO DEPORTIVO ETAPA 1 Duración 3 meses Cargas hasta 65% en 4 sesiones a la semana. Iniciar tratamiento psicológico y multidisciplinario ETAPA 2 Duración 3 meses Bajar cargas hasta un 60%, 4 sesiones a la semana Continúa equipo multidisciplinario ETAPA 3 Duración 6 meses Disminuir cargas 59- 55%, 4 sesiones a la semana Seguimiento multidisciplinario en sanos cada 6 meses y patologías cada 3 meses