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La agilidad
- 2. • La agilidad es la capacidad de realizar movimientos o acciones de manera rápida y sin que su desarrollo se vea entorpecido. Haydostiposdeagilidad:general(imprescindiblepara todaslasactividadescomoloscambiosdedirección, etc.)yespecífica(concretaparacadaespecialidad).
- 3. • La agilidad es necesaria en prác- ticamente todas las disciplinas deportivas.
- 4. • Para la vida cotidiana; para poder mover mejor mi cuerpo y estar más cómodo conmigo mismo.
- 5. • Utilizo la agilidad a la hora de vestirme, de subir las escaleras, de correr a coger el autobús, etc.
- 6. • Los cinco deportes que exigen más agilidad son el boxeo, el patinaje sobre hielo, las artes marciales, el baloncesto y la lucha libre.
- 7. • Moviendo mi cuerpo y practicando ejercicio diariamente. · ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de agilidad?