"Seguridad Emocional"

La “Seguridad Emocional “es una cualidad que se puede trabajar, para sentirse más cómodo y saber sortear mejor los conflictos.

La Estabilidad Emocional, se refiere a la capacidad de una persona para permanecer estable y equilibrada, afrontando las situaciones de la vida de una manera serena y tranquila.

Según la psicóloga de Harvard Cortney Warren estas frases se deberían de decir más cada día para ganar seguridad emocional además agrega que las personas que acostumbran a decir se sienten mas seguras.

"Repetirlas ayuda a trabajar esa faceta".

• “Déjame pensar en ello antes de responder”

Las personas emocionalmente seguras y que transmiten seguridad a lo demás se expresan bien, eligen sus respuestas con cuidado y no son impulsivos en sus reacciones.

Frases similares:

“No tengo una respuesta en este momento. ¿podemos retomar esta conversación mañana?”.

“Necesito tiempo para pensarlo. No quiero decir algo de lo que me pueda arrepentir.”

•  “NO”

Cuando una persona se siente segura no tiene miedo a poner límites según sus principios y deseos. Tienen claro lo que harán y lo que no, y no temen decirlo.

Frases similares:

“Lo siento, pero no voy a poder hacerlo porque tengo otros compromisos:”

“Gracias por la oferta, pero no es algo con lo que vaya a disfrutar.”

• “No me siento cómodo con eso”

Las personas seguras dicen lo que sienten de forma respetuosa, en especial cuando alguien los trata mal.

Frases similares:

“Cuando dices cosas así, me siento mal”.

“Si me tratas así me alejaré porque no me siento bien”.

•  “Esto es lo que soy y me siento orgulloso de ello”

No esconden su forma de ser y generan seguridad a su alrededor porque son predecibles. La gente que tiene alrededor sabe que con ellos no hay sorpresas desagradables.

Frases similares:

“Lo que ves es lo que hay.”

• ¿Soy Así?

Las personas que se sienten seguras consideran las críticas. Sí reciben comentarios negativos no se lo toman como algo personal, sino que lo ven como una oportunidad para mejorar.

Frases similares:

“No me daba cuenta de que hacía eso tan a menudo. Gracias por decírmelo”.

• “Me esforzaré para mejorar”

Son personas que se esfuerzan por cambiar, por ejemplo, dentro de la pareja, si lo consideran necesario. Saben que eso es clave para fortalecer las relaciones y también para crecer a nivel personal.

Frases similares:

“Ahora que sé que esto es importante para ti, me esforzaré para que te sientas mejor”.

•  Lamento que te sientas mal, ¿Cómo puedo ayudarte?

La empatía es una virtud de las personas seguras emocionalmente, eso hace que sean proclives a brindar apoyo. También entienden cuando alguien tiene un mal día y no se lo toman como algo personal.

Frases similares:

“Pareces molesto, me gustaría ayudar”.

“Veo que esto es difícil para ti, pero tienes mi apoyo”.

•  “Esto me importa”

Tener una escala de valores firmes da mucha seguridad y confianza porque actúa de guía en las decisiones que se toman. Las personas emocionalmente seguras se posicionan a favor de lo que creen que es justo.

Frases similares:

“Realmente eso me importa, aunque a ti no”.

“No creo que estés actuando de manera ética”.

• “¡Lo intentaré!”

Las personas seguras de sí mismas han cultivado un sentido de la seguridad interior que les dice que estarán bien incluso aunque las cosas fallen. Eso hace que se atrevan a experimentar con cosas nuevas, amistades, viajes o incluso con cambios importantes en su vida.

Fuente de información buscador Google.