POR QUÉ ES NECESARIO ALCALINIZAR?

Cada sistema del cuerpo posee su propio valor de pH fisiológico, de manera que cuando un tejido u órgano varía bastante su rango respecto a sus valores estándar, es susceptible de enfermar. Los seres humanos viven en un ambiente acidificado ya sea por la pobre calidad de los alimentos que ingieren, altamente procesados, o bien por los medicamentos que ingieren (por ejemplo la aspirina común es ácido acetil salicílico). Están expuestos, a aguas y aire contaminado (por ejemplo, la lluvia ácida y el smog urbano), así como toxinas medioambientales a pesar de que poseen pobres técnicas respiratorias que añaden toda esta carga ácida al organismo. De hecho, casi todas las enfermedades son debidas a un medio acidificado (o tendente a condiciones ácidas).

Un organismo acidificado es un organismo reactivo, de manera que si se reduce dicha acidificación, se podrán reducir así los síntomas alérgicos, la tendencia hacia la inflamación y sobre todo, revertirse la tendencia del organismo hacia condiciones crónicas (degenerativas, por tanto). Un alcalinizante es aquella sustancia que modifica las condiciones de pH del medio hacia condiciones más básicas, ayudará a reducir la acidosis actuando sobre el equilibrio ácido-base llevándolo hacia condiciones de equilibrio fisiológico, garantizando así el correcto funcionamiento del organismo.

Tu cuerpo se puede desequilibrar cuando tu dieta contiene principalmente alimentos ácidos y tiene una falta de oxígeno, debido a un estilo de vida sedentario, por lo que es esencial realizar cambios en tus hábitos alimenticios y en rutina de vida diaria, ya que es la forma más eficaz para alcalinizar rápidamente tu cuerpo.

Es crucial mantener un pH entre 7,35 y 7,45, para que tu cuerpo pueda realizar correctamente funciones vitales, como son una adecuada desintoxicación y una absorción correcta de nutrientes.

DIETA ALCALINIZANTE:

– Prepara zumo de frutas y verduras para el desayuno como son las zanahorias, apio, col rizada, manzanas y jengibre, ya que las frutas y verduras son los alimentos más alcalinizantes. Tu dieta debe de estar basada en el 80% de frutas y verduras.

– Come verduras de hoja verde y vegetales en el almuerzo, como las coles de Bruselas al vapor, espinacas, col rizada y brócoli; así como frijoles u otra legumbre, o arroz integral, como fuente de proteínas, ya que la carne que contiene proteína animal, tiende a ser ácida y se debe evitar para poder alcalinizar tu cuerpo rápidamente.

– Las proteínas de la soja, los frutos secos, las legumbres como los frijoles y las lentejas, los garbanzos y las semillas son menos ácidos que las proteínas animales.

– Bebe por lo menos dos litros de agua durante el día, para eliminar el exceso de ácidos en el cuerpo.

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