Bench Press con Mancuerna Alternado
Bench Press con Mancuerna Alternado
Recuéstate sobre una Banca y sostén un par de mancuernas arriba de tu pecho. Mantén tu brazo derecho estirado mientras bajas tu brazo izquierdo hacia tu hombro. Conforme empujas tu brazo izquierdo de regreso arriba enseguida repite el mismo movimiento pero ahora con el brazo derecho y continua alternando hasta que completes todas las repeticiones.
