Tener la altura de sillín correcta es esencial para que tu peque se sienta seguro y 
cómodo en la bici y para que su confianza crezca tan rápido como él o ella.

A medida que tu hijo crece, puede parecer que su bicicleta infantil se le ha quedado pequeña en pocos meses. Sin embargo, lo más probable es que lo único que necesite sean unos simples ajustes en la configuración de la bici. Aquí es importante distinguir entre el ajuste y la talla de la bicicleta.

Ajuste vs. talla de la bicicleta

Puede que tengas la bicicleta de la talla adecuada para tu hijo, pero si la altura del
sillín no es la correcta, el aspecto y el tacto pueden sentirse incómodos. En este
caso, la bicicleta no está bien ajustada.

Un simple ajuste de la altura del sillín puede arreglar la situación. Veamos primero
algunos signos de que el sillín está demasiado alto o demasiado bajo, lo que
provoca un ajuste incorrecto

Sillín demasiado alto

• Los brazos y las piernas están casi completamente estirados cuando se sienta en la bicicleta.
• Apenas puede tocar el suelo con la punta de los pies.
• Al niñ@ le cuesta coger impulso y mantener el equilibrio sobre la bicicleta.
• Le cuesta arrancar y parar.

Bici sin Pedales - Sillín demasiado alto

Bici con pedales - Sillín demasiado alto

Sillín demasiado bajo

• En una bicicleta de pedales, los pies están apoyados en el suelo cuando se está sentado en la bicicleta. Las rodillas pueden quedar por encima del manillar al montar en bicicleta.
• En una bicicleta sin pedales, las rodillas están casi alineadas con las caderas cuando se está sentado en la bicicleta.
• Pedalear (o correr y deslizarse en una bici sin pedales) parece difícil e ineficaz.

Bici sin pedales - Sillín demasiado bajo

Bici con pedales - Sillín demasiado bajo

Cómo ajustar correctamente la altura del sillín

Las señales de que la altura del sillín está correctamente ajustada dependen de si tienes una bici sin pedales o una bici con pedales. No existe una altura de sillín ideal al 100%, pero fíjate en los siguientes indicadores.

Bici sin pedales

• Tu hijo puede apoyar los dos pies en el suelo mientras dobla ligeramente las rodillas cuando se sienta en la bicicleta.
• Se sienta cómodamente en el sillín mientras se impulsa con los pies para caminar, correr y deslizarse.

Bici sin pedales - Altura correcta del sillín

Bici con pedales

• Tu peque puede llegar al suelo con la parte delantera de los pies (no solo de puntillas).
• Cuando pedalea, sus rodillas nunca sobrepasan la altura del manillar.
• Con el pedal a las 3 en punto, su rodilla está en línea con el pedal

Bici con pedales - Altura correcta del sillín

Si tu peque está aprendiendo a montar, al principio puede llevar el sillín un poco
más bajo para que pueda apoyar completamente ambos pies en el suelo. A medida
que vaya cogiendo confianza, el hecho de elevar ligeramente el sillín le proporcionará una posición de conducción más cómoda.

No te preocupes demasiado porque la altura del sillín sea absolutamente perfecta;
normalmente, hay un pequeño margen que resultará cómodo.

Posición e inclinación del sillín

Además de la altura, se pueden realizar otros ajustes en el sillín, como la posición
delantera/trasera (es decir, lo adelantado o retrasado que esté) y la inclinación. En el caso de los niños, es poco probable que tengas que modificar alguna de estas dos cosas a partir de una posición neutra. De todos modos, es bueno conocerlas, por si tu hij@ se queja de incomodidad en la bicicleta incluso después de haber ajustado bien la altura del sillín.

La posición delantera/trasera altera la posición de las caderas y las rodillas en
relación con el pedal. La idea es tenerlo en una posición en la que la rodilla esté
alineada con el pedal a las 3 en punto, lo que permite una mayor eficacia del
pedaleo. También garantiza que los diferentes músculos de las piernas se utilicen
de manera uniforme, lo que reduce el riesgo de estrés o lesiones.

La inclinación depende en gran medida de las preferencias individuales. Siempre es
mejor empezar con una posición neutra y modificarla sólo si surgen problemas. Por
ejemplo, si el niño o la niña siente una presión excesiva en la parte delantera del
sillín, puede ser mejor inclinarlo ligeramente hacia abajo. Por otro lado, si se resbala
de la parte delantera del sillín, inclinarlo ligeramente hacia arriba puede ayudar.

Tanto la posición del sillín hacia delante o hacia atrás como la inclinación pueden
ajustarse aflojando los dos tornillos que se encuentran debajo del sillín.

Preguntas frecuentes sobre la altura del sillín

¿Cómo sé si el sillín de mi hijo está demasiado alto?

Determinar si la altura del sillín de tu peque es demasiado alta es crucial para su
comodidad y seguridad al montar en bici. Busca signos como una extensión
excesiva de las piernas o la caída del talón al pedalear, el bamboleo de las caderas
y la pérdida de control al parar o arrancar. Es fundamental garantizar una ligera
flexión de la rodilla cuando los pies están sobre los pedales y la capacidad de llegar
cómodamente al suelo.

¿Cuáles son los signos de que la altura del sillín es demasiado baja para mi hijo?

Una altura de sillín demasiado baja para tu hijo o hija puede provocar varios signos de incomodidad y de ciclismo ineficaz. Entre ellos se incluyen la rodilla doblada y el
ángulo del muslo hacia arriba cuando el pedal está en su posición más baja, el talón levantado del pedal cuando la pierna está completamente extendida, una
distribución desigual del peso en los brazos y las muñecas, y una eficiencia limitada del pedaleo. Para solucionarlo, ajuste la altura del sillín para permitir una ligera flexión de la rodilla en la posición más baja del pedal.

¿Qué herramientas o equipo necesito para ajustar la altura del sillín?

Las bicicletas que suministramos tienen una abrazadera de cierre rápido o un
tornillo Allen. En este último caso, necesitarás una llave Allen para realizar los
ajustes. De lo contrario, tendrás que buscar la palanca o el mecanismo de liberación situado cerca de la tija del sillín. Aflójala o apriétala con las manos para ajustar la altura según sea necesario.

No vuelvas a comprar una bicicleta infantil con Bike Club

Los niños crecen deprisa, pero antes de que se les quede pequeña una bici, puede
que sólo tengas que hacer unos pequeños ajustes en la altura del sillín. Los
consejos de este blog te ayudarán a saber qué debes tener en cuenta para que tu
hijo monte en bici de forma segura y cómoda antes de que llegue el momento de
cambiar a una bici más grande.

Disponemos de una amplia gama de bicicletas infantiles de todos los estilos y
tamaños para que tu peque siempre tenga una bicicleta a su medida.